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四、寒實溼型體質：屬於易激動型，一般無汗，神經痛、貧血，易激動型，劇烈神經痛→宜食溫、瀉、燥性食物。適宜食物：                       

A.可食多屬性食材→蔥（白）：溫、瀉、燥性（發汗、利尿、鎮咳）→大蒜→杏仁→栗→木瓜→龍眼→紫蘇→生薑→鳳梨→橘子→石榴。

B.可依燥、溫、瀉性食物，各別選用，酌量取用。  　　

　
如荔枝、龍眼、桃子、紅毛丹、水蜜桃、栗子、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、李子、薑、大蒜、葱白、當歸、 韭菜、南瓜、洋葱、香菜。

(3)偏實性體質∼偏瀉性食物：

如蘆薈、蘆筍、昆布、冬瓜、菊花、鳳梨、芹菜、西瓜、香蕉、牛蒡、傳統豆腐。　
(6)偏溼性體質∼偏燥性食物：又稱利尿食物，紅豆、冬瓜、薏仁、番茄、石榴、葡萄、橘子

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