一

一、熱實燥型體質：一般津液不足、口渴，容易便秘，口乾舌燥→宜食涼、瀉、潤性食物。適宜食物：

A.可食多屬性食材→梨：涼、瀉、潤性（清涼生津） →香蕉：潤、涼、瀉（清胃腸、治便秘、止咳、含維他命Ａ） → 蘆筍→茶→西瓜→蘿蔔。

B.可依潤、涼、瀉性食物，各別選用，酌量取用。

(1)偏熱性體質～偏涼性食物：

如白蘿蔔、大頭菜、大白菜、油菜、金針菇、蘑菇、莧菜、紅鳳菜、菠菜、芹菜、冬瓜、茄子、萵苣、髮菜、楊桃、火龍果、葡萄柚、山竹、草莓、枇杷、水梨。

(3)偏實性體質～偏瀉性食物：

如蘆薈、蘆筍、昆布、冬瓜、菊花、鳳梨、芹菜、西瓜、香蕉、牛蒡、傳統豆腐。　

(5)偏燥性體質～偏潤性食物：

如蜂蜜、甘蔗、柳丁、蘋果、梅子、桃子、柚子。

新北市新店區北新路2段200號12樓之2(捷運淡水新店線七張站一號出口右轉至永華街口)