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助理研究員：朱志鳳老師~專研自然醫學呼吸、心血管、兒童疾病食療保健→相關文章訊息
瑞齊寧自然醫學食療保健P1.P2班第一期結業
瑞齊寧自然醫學食療保健基礎班第7期結業
| 心血管症狀 | 呼吸症狀 | 經絡養生 |
感冒真的要看醫生？
一、 定義：
感冒是病毒引起的上呼吸道疾病。呼吸道從鼻腔到喉部的呼吸腔道。感冒常發生於溫帶地區，一整年都有可能發生，已晚冬及早春較多，通常會在一或兩個星期痊癒。1至5歲的兒童最易罹患感冒，其次為25-35歲的成人。兒童每年平均會有6次感冒，成人少一些。
二、 臨床表現：
症狀包括流鼻水、眼紅、打噴嚏、喉嚨痛、乾咳、頭痛及全身酸痛。這些症狀會在1至2天逐漸產生。
三、 造成原因：
約有200種病毒可能會造成感冒，通常患一次感冒，免疫期差不多只能維持一個月左右。
四、 結果
不需特別用藥，即可自行痊癒，但可針對症狀治癒，以緩解不適。有時會合併細菌性感覺，如支氣管炎或肺炎。良好的居家照顧，能夠減少併發症的發生。如果常有感冒症狀或症狀持續21星期以上，則要注意市某有過敏性鼻炎或鼻竇炎。
五、 要怎麼預防才好呢？
一、不要著涼，尤其在氣候多變，早晚溫差大的時候，應該注意穿著。
二、健康的飲食，充足的睡眠和運動，能增強抵抗力。
三、避免接觸感冒的病人。
四、避免用手接觸口鼻、眼睛當自己打噴嚏時應使用紙巾掩住口鼻。
五、記得勤洗手，尤其身邊有感冒的人時。
六、保持室內適當的溫度。
七、戒煙。
六、 感冒時的自我照顧方法
1. 休息
2. 每天至少喝水8杯
3. 吃健康的飲食
4. 可針對不同症狀服用緩解的藥物
5. 喉嚨發炎時可以漱鹽水
6.鼻塞時可用爭氣幫助緩解：
（一）熱水鍋子裡冒出的蒸氣。
（二）洗臉盆裡盛滿熱水。
（三）熱水淋浴。
7、不抽菸
8、咳嗽時要掩住口鼻
9、經常洗手
七、 什麼時候需要找醫師？
1. 如有合併細菌感染的症候群時，如高燒40度C以上，畏寒、顫抖、呼吸喘、濃痰或鼻涕、咳嗽持續10天以上。
2. 如出現臉部壓痛，發熱或其他疑似鼻竇炎症喉噪。
※感冒糖漿
感冒糖漿含乙醯胺粉算是退燒、止咳止痛成分，過量會導致肝、腎衰竭。若病患有肝臟疾病或長期飲酒，空腹等狀況，2天內就會出現肝中毒症狀。肝臟會因無法代謝乙醯胺粉而中毒，並引發急性胃小管壞死，不可不慎。
一般而言，成人肝臟每日可負荷乙醯胺粉最高劑量為4公克，7.5公克就會中毒。一瓶市售60元的感冒糖漿約含900mg乙醯胺粉，雖然濃度沒有糖漿高，但因含有塩酸甲基麻黃素抗組織胺咖啡因、甘草等複方成分，若一天喝3至4瓶，長期下來，肝臟可能無法完全代謝而損傷肝細胞。
