生機食療成功的條件：

1.一定要依您身體的熱寒、、、 、體質，調配對症蔬果

2.首先要知道自己當下的屬性，選擇適合食物

熱性體質～偏涼性食物：如白蘿蔔、大頭菜、大白菜、油菜、金針菇、莧菜、紅鳳菜、菠菜、芹菜、冬瓜、茄子、萵苣、楊桃、火龍果、葡萄柚、、草莓、枇杷、水梨、、、、。

功效：

A.食後對生理機能具有鎮靜及清涼消炎作用。

適合熱性體質者吃，可改善其不眠、腫脹及炎症。

B.相反的，若讓寒性體質者吃，則反使冷症及貧血現象更為嚴重

3. 用榨汁機與果汁機是截然不同的營養吸收效果，在輔導案例中，很多症狀唯有榨汁才顯現出預期效果

例如：妳有胃病困擾，同時又想改善子宮肌瘤木瓜為例，因使用方法之不同，效果有所差異

熱性體質

□常口乾舌燥

□常便秘

□常頭部發熱、顏面潮紅

□常體溫比別人高，易流汗

□十分怕熱

□身體容易上火發炎

□不喜熱飲、喜喝冷飲

□舌苔較厚、顏色偏黃

□腺體亢進、代謝旺盛、容易餓

□性急易怒、易煩躁不安

□臉上、身上易長痘疹

□尿少而色黃

□易興奮緊張、心跳速度快汗

□婦女生理週期常提早

□女性分泌物濃而有異味

寒性體質

□手腳冰冷

□低血壓

□貧血、臉色蒼白

□常頭部暈眩

□常腹瀉、稀便

□尿多而色淡

□常感冒、抵抗力差

□不喜冷飲、喜喝熱飲

□病後痊癒較慢

□婦女生理周期常延遲

□舌頭顏色淡紅、嘴唇無血色

□不易口渴、不愛喝水

各種體質對應不同食物範圍

(1)熱性體質～偏涼性食物：

功效：

a.食後對生理機能具有鎮靜及清涼消炎作用。適合熱性體質者吃，可改善失眠、腫脹及炎症。

b.相反的，若讓寒性體質者吃，則反使冷症及貧血現象更為嚴重。

2)寒性體質～偏溫性食物：

功效：

a.食後身體生熱，使機能興奮，增加活力。適合寒性體質者吃，可改善其衰退沉滯、貧血及萎縮的機能。

b.相反的，熱性體質者吃，則因過度興奮亢進，反而造成發腫、充血、便秘的病症。

熱、溫、平、涼、寒五種不同屬性的蔬果應用解析

知道自己的體質屬性後，就要知道什麼屬性適合吃什麼東西。
蔬果跟人的體質一樣，也分有寒、涼、平、溫、熱等不同屬性，只要依循其屬性與個人的體質來攝取食物，便能發揮健身效果。
熱性症狀的體質，要用涼性食物來調理；寒性症狀的體質，則要用溫性食物來做調理，要盡量找適合自己的體質來吃，才有助於改善體質，現在就來看看哪些水果屬於哪些屬性，吃對了，身體就會好了！

1.熱性蔬果的臨床應用

熱性蔬果中，榴槤與黑棗是非常好的調理身體良藥。體質虛寒的女性可吃榴槤調理體質，有些女性單靠吃榴槤就治好了白帶。另一種屬於乾果類的黑棗，可驅除寒性病症，在湯裡熬煮或沖泡成茶飲，就有其功效。
熱性蔬果～【榴槤、黑棗、辣椒、生蒜、花椒、胡椒】

2.溫性蔬果的臨床應用

溫性蔬果【荔枝、龍眼、薑、大蒜、蔥白、當歸、釋迦、紅棗、松子、椰肉、韭菜、南瓜、洋蔥、香菜、桃子、紅 毛丹、紅米、白鳳豆、黑、、、、、。 】

平微溫蔬果【李子、芒果、胡蘿蔔、扁豆】

3.平性蔬果的臨床應用~平性蔬果-vs-綜合體質-
體質較難判斷的人，可選擇平性的蔬果吃，平性的蔬果對無論是什麼體質的人，都不會造成問題。平性蔬果包括【甘蔗、番石榴、鳳梨、木瓜、連霧、檸檬、梅子、百香果、酪梨、葡萄、柳丁、橄欖、苜蓿、馬鈴薯、花椰、芋頭、絲瓜、小白菜、白木耳、金針、青江菜、香菇、高麗菜、山藥、地瓜、茼蒿、香椿、葫 蘆瓜、、、、、。】

平微涼蔬果【紅豆、蘋果】

4.涼性蔬果的臨床應用

體質較偏熱的人，應該選吃寒性/涼性的蔬果，以寒涼蔬果來退去體內的惡火。涼性蔬果包括【大頭菜、大白菜、楊桃、火 龍果、紅鳳菜、白蘿蔔、綠豆、枇杷、山竹、梨、冬瓜、芹菜、油菜、菠菜、萵苣、 、、、、、。 】

涼微寒蔬果【竹筍、番茄、小麥、薏仁】

5.寒性蔬果的臨床應用：

寒性蔬果：【奇異果、苦瓜、黃瓜、西瓜、甜瓜、香蕉、柚子、海帶、柿子、椰子汁、桑椹、紫菜、皇 宮菜、秋葵、皎白筍、空心菜、、、、、、。 】

所以一定要對症：否則症狀不但未改善，還可能變本加厲!

蔬果汁一般偏寒涼，長期飲用可考慮以下三種溫補湯水，使其調整至適合題各種體質都能飲用之平性但尚需考慮症狀宜忌

紅棗水

一粒紅棗加100cc水比例，大火滾煮後小火20分，取其湯，冷卻備用。

糙米水

糙米洗淨後，入鍋（不加油），炒到焦黃，加8倍的水，大火滾煮後，小火20分取其湯，冷卻備用。

薑水

2g加100 cc水比例，大火滾煮後小火20分，取其湯，冷卻備用。

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