事實上

事實上，正確的食療知識是患者做好自我照顧行為的基礎，而所有症狀正是一個需要靠病人自己改變行為、約束自我的、、、、

以上半身為主題就

病理

食療驗方

保健

一一剖析

1頭痛頭暈偏頭痛

2乾眼症視力減退白內障

3青光眼結膜炎網膜出血眼癢

4耳鳴中耳炎聽力障礙耳癢

5鼻子過敏鼻竇炎鼻涕倒流流鼻水鼻蓄膿鼻瘜肉

6扁桃腺發炎喉嚨痛咳嗽聲音沙啞發燒

7甲狀腺亢進甲狀腺低下甲狀腺腫大

8肺病支氣管炎肺結核哮喘氣喘感冒

9心臟病心血管疾病高血壓

10低血壓動脈硬化高血脂膽固醇

11三酸甘油脂心肌梗塞中風

12胸悶心悸脂肪肝血栓

第一單元：頭痛、偏頭痛、頭暈

腦部構造組織與必備常識：

頭部最重要是腦部，其平均重量約1.4公斤（3磅）。當我們將腦部外側的頭骨移除之後，它看起來有點像是一個灰灰粉紅粉紅的大核桃。腦部可以由中間縱切為二，稱為腦半球（cerebral hemispheres）。

每一個腦半球可依不同的「腦渠」 (sulci)以及「腦迴」(gyri)，分割為四個腦葉－腦渠指的是大腦表面的凹紋，而腦迴則是指腦部表面突出的部分。這些突出與溝紋所產生的折皺可以增加頭骨內的腦皮質容量。

頭痛

病理

頭痛的發生原因很複雜。由於人腦並無感受疼痛的神經，只有腦膜及血管上才有，因此，凡是會導致腦膜及血管病變的都會引起頭痛；此外，頭部其他器官，如眼、耳、鼻病等，也會併發頭痛。

當人體有病痛時，情緒往往也會受到影響；當發生困擾時，自然也可能表現在器官上，頭痛就是這類病人最普遍的症狀。這類頭痛多半發生在頸部和後腦部，病人每天一到下午，頭部就會感覺隱隱作痛，而且備覺沉重，肩部也會疼痛。這種所謂的肌肉收縮性頭痛，祇要略事休息，即可能好轉。

頭痛包括

1.危險的頭痛

2.不需要擔心的頭痛

3.其它因素引起頭痛

1.危險的頭痛

危險的疾病有腦出血（顱內出血）、腦梗塞、腦腫瘤以及腦炎…等。

2.不需要擔心的頭痛：

分A.熱性與B.寒性症狀頭痛

以中醫而言，冷、熱、潮濕等氣候變化容易引起頭痛，最常見的是風寒及風熱。
風寒或風熱性的頭痛來得快，也恢復得快。
夏天經常發生的風熱型頭痛，則會出現發熱、口乾舌燥等症狀，喝點清涼的菊花茶、菊花加綠茶、薄荷茶、荷葉茶等，也有緩解頭痛功效。

感冒初期引起的風寒性頭痛，患者不僅怕冷、一吹冷就頭痛，連吃到冰涼的食物也會頭痛。這種類型的頭痛，可以喝點薑湯來活血化瘀、驅走寒氣，尤其是紅糖薑湯，可以幫助活血，更是緩解感冒初期頭痛的良方。

A.【熱性症狀的頭痛】：　

小便濃黃‧頭痛而脹、面紅眼赤、…等。

＊宜：多吃清涼退火蔬果食物

＊忌：１、忌吃辛辣刺激食物：如辣椒、洋葱、咖哩、薑、胡椒粉…等。
２、忌吃油煎、油炸、燒烤食物。
３、忌喝咖啡、可可、酒類。

對症食譜：五汁飲7A

B.【寒性症狀的頭痛】：頭痛至項頸後背，怕冷風…等。

＊宜：多食溫性蔬果食物

＊忌：１、忌吃冰冷食物：如冰淇淋、冰棒、冷凍食物…等。
２、忌吃寒性的水果：
如蕃茄、西瓜、香蕉、奇異果、哈蜜瓜、柚子、橘子、杮子、椰子水、桑椹…等。
對症食譜：三寶胡蘿蔔3C

偏頭痛

病理

通常的表現是頭部一側跳動作痛，往往伴隨噁心、嘔吐和對聲、對光極度敏感，病人有完全病倒的感覺。症狀還可能包括：鼻塞、視野模糊、腹瀉、腹部絞痛、冷熱感異常、焦慮、抑鬱、易怒、精神無法集中，並且會怕動、怕光、怕吵；痛症也常出現在前額、兩側、頭頂、後頭部每個部位及眼眶後方的地方，而頭痛一邊只是其特徵之一。

偏頭痛與食物的關係
偏頭痛患者比較常見的誘因還包括：正面或負面的壓力、氣候變化、雌激素回落、疲勞、睡眠不安、酒精、以及過多使用非處方止痛藥等。
預防偏頭痛的方式有很多，醫生建議：

自律神經失調的徵兆；（這也是電位失衡時所產生的徵狀）

頭部 ~ 偏頭疼、、、

「自律神經」字面上的意義，可知道它可自行管理，而不必經由負責智能統籌的大腦下達指示，但它也接受大腦中的額葉、邊緣組織，以及下視丘等部位的協調。因此，人們的意識狀態和情緒，均會影響自律神經之運作。

『自律神經』又分為交感及副交感神經兩大系統。兩者保持著絕佳的平衡。當自律神經承受來自外界的壓力時，交感及副交感神經就會失去平衡，自律神經失調的人必須從間腦(間腦~大腦與中腦之間第三腦室~視丘：j腦內統整感覺的區域k視覺、聽覺、體感覺的信號大腦皮質的枕葉、顳葉、頂葉 l協調情緒的表達)

釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復凌亂的自律神經。
　

自律神經系統在交感與副交感神經系統之間保持平衡，並對我們體內的內臟器官進行調控，而且有它一定的節奏韻律。以一天為單位來看，白天主要是交感神經的活動，呼吸和心臟機能都非常活躍，體溫和血壓較高，完全是為了白天的活動做好必要的準備動作。到了晚上，則由副交感神經發揮作用，心臟的跳動和呼吸頻率都減少了，體溫和血壓也稍下降，為休息或睡眠做好準備。

雖然自律神經異常會造成多系統的障礙，但並不是一致性的受傷，通常是某一系統會較嚴重。因此，那一部份發生問題，先探討其病因，完整的鑑別診斷後，再針對它來處理與治療。另一有趣的現象是飲食內容及電位值的改善與平衡也與自律神經功能密切相關，比如說攝取較多的澱粉類食物，能提高自律神經間的神經傳導物質，讓自律神經的功能較為活躍，間接改善各系統異常之症狀及全身電位值的均衡是啟動自癒力的最佳助力
　

我們身體本身是一個帶電的載體，人體是個小宇宙與大自然宇宙有共振作用，上天賜我們有自行修護能力→就是自癒力，要啟動它需要有達到電位平衡

電位平衡是概念~地球與大氣電離層本來就構成一個巨大的靜自然電場，人類身體各種生理現象都與這個靜電場息息相關。人類的健康長壽同樣取決於人體帶電量的多少，健康者應擁有正常之正負電量比例

在靜息的活細胞中，細胞內電位恆為負（-），細胞外電位為正（+），人類細胞靜息彼此間固定電位。其正負極之流向有固定的機序，倘若人們經常處在某些特定的惡劣環境，例如：床的附近有大的排污水管，高壓變壓器，或有強大的電磁場…等等，常能使原先的固定的電位機序受到嚴重的破壞，負離子匱乏使生物電能降低，細胞正負電失衡，出項病理異常電位，新陳代謝受阻，血液偏酸，血液污染，循環系統功能降低，神經功能紊亂，自由基生成過多，免疫功能下降，各組織、器官功能失衡、無序、衰退，進而引發現代文明病和老年病。引起人們自律神經失調，如失眠，偏頭痛，頭暈，心情煩躁，甚至消化不良…等症狀。

自律神經失調可用電位儀或自體導電交感平衡器做物理改善

(1)取出「太極養生線」，將兩端的電線拉開。線上有「紅色線箍標誌」的表示在上端使用，是要釦在手背上接近虎口的部位，（合谷穴）。先將內附的導電貼片，貼在指定的穴位上，再將線上的電釦釦在導電貼片上的子母釦上。沒有線箍標誌的一端，是要貼釦在腳背的部位：（太衝穴）再將線上的電釦釦在導電貼片上的子母釦上。
(2)雙手的合谷穴（位於虎口根部），以及雙腳的太衝穴（腳的大姆趾與次趾、趾縫間上按至岐骨相接凹陷處，即是太衝穴的穴位。），這四個位置貼上導電貼片。

(3)將有「紅色線箍標誌」線標的藍色與紅色線扣，各扣在左手和右手合谷穴的貼片上。「太極養生線」另一端扣在腳上的太衝穴，要注意的是，當左手用藍色的線扣時，右腳也要同樣用藍色的，亦即左手、右腳是相同顏色，右手、左腳是相同顏色，形成交叉狀。
　

(4)每天使用二十分鐘至四十分鐘，使用時間愈久，效果愈明顯，亦容易鞏固其效果。

交感平衡器使用禁忌：
懷孕的孕婦，絕對禁止使用。凡是身體內外有配裝任何電子調節儀器者，也絕對禁止使用。幼童及年長者使用時，需有家人在旁代為操作。

偏頭痛

宜：

研究發現.大多數偏頭痛者.存在腦組織中鎂的含量低於正常的現象.因而確定缺乏鎂是患偏頭痛的一種重要原因.因此補充鎂可緩解偏頭痛.所以患有偏頭痛的應多吃含鎂的食物~乾海帶、葵瓜子、南瓜子…等。

忌：

1.忌吃生冷食物，如冷凍食品、飲料、冰淇淋、霜淇淋…等。

2.忌食任何辛辣、刺激性的調味料，例如：芥末、沙茶醬、辣椒、咖哩、胡椒…等。

3.忌食煎、炸、燻、烤、烘焙，例如：洋芋片、鹽酥雞、臭豆腐、炸薯條…等。

4.忌興奮刺激的嗜好品，例如：濃茶、咖啡、煙、酒…等。

頭痛與偏頭痛改善營養素：

1.維生素C~抗氧化反應消除體內自由基，舒緩壓力，消除頭痛→香樁.綠豆芽、釋迦、甜椒…等。

2.維生素B群~疲勞所產生的頭痛，就很需要B群來協助補充所造成的蛋白質不足，促進細胞的生長，並保護肝臟功能，降低倦怠與疲勞→全穀類、啤酒酵母…等。

3.鎂~可放鬆肌肉與腦部的神經，舒緩壓力造成的緊張性頭痛→乾海帶、葵瓜子、南瓜子、白芝麻…等。

4.類黃酮素~類黃酮素保護抗氧化物，能增加腦中的血流，改善血液循環，對頭痛有降低的作用→黃豆、黑豆…等。

5.不飽和脂肪酸~大部分植物油都含有大量的不飽和脂肪酸，降低低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇）及提升高密度脂蛋白膽固醇（好膽固醇），相對比飽和脂肪健康。

自主性健康管理

試著紀錄自己頭痛的情況~看醫生時，將所有頭痛現象寫下來，提供更完整資訊給醫師研判：

1. 頭痛的部位在哪裡?

2. 是跳動的痛?或抽痛?

3. 多少時間再痛一次?

4. 每次痛的時間有多長?

5. 一天中，在哪段時候最容易頭痛?

6. 是否做一些動作時，才感覺頭痛?

7. 頭痛，是否有特別徵兆?

8. 視力會模糊?或伴隨頭暈?

9. 頭痛後，會不會想嘔吐?

10. 家族中，是否還有人有類似的症狀?

11. 思考是否頭痛與心情及工作有關係?

12 女性患者，頭痛是否與月經有一定關係?

13. 哪些因素，使您的頭痛現象惡化?

14. 哪些因素，使您的頭痛現象減輕?

頭部症狀物理按摩保健法
以中醫而言，頭是五臟六腑氣血經脈聚會的地方，依不同位置加以區分:

一.後頭痛~二.前額痛~三.兩側頭痛~四.頭頂頭痛~

物理舒解法：

1.早晚梳頭：用間距較寬髮梳，由前額梳至後腦直到頸項，兩邊太陽穴也要梳到，以梳子按摩頭皮，早晚各梳一次，每次100下，有助於疏通頭部氣血，便可預防頭痛、頭暈、偏頭痛。

2.中醫經絡穴道按摩按壓這些引起疼痛相關穴道，促使氣血暢如：合谷、風池、百會、太陽穴。

3.在腳底按摩可按摩頭部反射區，在手掌病理按摩可按壓頭部反射區。

利用標靶共振技術的對頭部疾病與腦部疾病之健康為人類帶來新希望!它的成效不亞於經絡按摩

人體器官各自擁有不同的固定頻率，當頻率失常時，這區塊有異常反射在症狀上，駐波現象於特定區塊因共振獲得足夠大的能量引發調理及促進血液循環與活化組織的標靶共振效應

隨著共振帶來的振盪有如幫浦般改善「目標區」血液循環，提升該區血氧、營養及免疫功能，活化「目標區」的神經、細胞與組織。

因此能量機能食品在此佔用重要地位

什麼是標靶共振技術＊

當我們在桌面灑上白米、振動桌面時，一旦振動頻率與桌面自然響應頻率相同或整數倍時，就會產生共振，使靜止的白米部位與振動的黑色桌面呈現出駐波圖像。

人體要比這複雜許多，它是一個聲、光、電、訊息、意識等都會對它起作用的多元、多層結構。當這個作用與人體出現整體性共振時，體內會出現駐波現象，由於此種現象具有特定區塊性，故稱為「標靶共振圖像」。

當駐波現象發生時，特定區塊會因共振獲得足夠大的能量，引發調理按摩及促進血液循環的「標靶共振效應」。

「標靶共振技術」是在探討如何產生與應用標靶共振效應的方法。HoloLife的「時間能量營養品」及「全生學能量運動」都是標靶共振技術下的產物。

一、針對腦科與頭部疾病，HoloLife將功能性核磁共振影像(fMRI) 所發現的腦中異常區塊，設成標靶共振區的作法，讓我們屢屢取得重大研究成果；也讓我們深刻體認：一旦有意義的整合不同獨特、有用的發現（無論過去、現在或未來），就可能讓醫學進入另一新境界；其中，標靶共振技術必會是一個被整合的重要部分。

二、源於自然現象的標靶共振技術，由於具標靶區的症狀針對性又具睡眠、食慾、排便、腦力、體力及情緒為指標的整體身心靈健康的平衡性，因此對未來醫療成效的衡量標準將具有指標性效應(Benchmark)。

三、標靶共振技術的直觀性與實證性，會是引領群眾邁向自主健康管理、自主療癒養生中的一股力量；屆時，治療與養生、藥物與食品的界線將越顯模糊，人群自主與實證的能力會自然凸顯，勢將啟動醫護產業、政府、學術間之良性互動，人們終會有更美好的健康與希望！

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