頭痛
1.危險的頭痛
2.一般的頭痛
3.其它因素引起頭痛
4.自主性頭痛健康管理
5.頭痛的物理保健
6.以自然醫學角度談頭痛
頭痛的發生原因很複雜。由於人腦並無感受疼痛的神經，只有腦膜及血管上才有，因此，凡是會導致腦膜及血管病變的都會引起頭痛；此外，頭部其他器官，如眼、耳、鼻病等，也會併發頭痛。
當人體有病痛時，情緒往往也會受到影響；當發生困擾時，自然也可能表現在器官上，頭痛就是這類病人最普遍的症狀。這類頭痛多半發生在頸部和後腦部，病人每天一到下午，頭部就會感覺隱隱作痛，而且備覺沉重，肩部也會疼痛。這種所謂的肌肉收縮性頭痛，祇要略事休息，即可能好轉。
頭痛包括
1.危險的頭痛
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狀況
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1.危險的頭痛
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病理
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危險的疾病有腦出血（顱內出血）、腦梗塞、腦腫瘤以及腦炎與三高…等。這危險因子源於血太濃、缺氧、血管阻塞、心臟缺氧，這都會引起頭暈頭痛外，也是引起冠心病最主要原因~更是猝死的前兆
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宜
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少油、少鹽、少糖、高纖飲食
控制體重
適度運動與血液含氧量提升
控制三高
必要以藥物控制
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忌
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１、忌抽煙、喝酒。
２、忌炸、煎、燻、烤食物 ３、忌高膽固醇的食物&忌太刺激與精加工食物。 |
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營養
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1.營養補充：維生素A、維生素C
、維生素E
、硒、鉻、
鋅、錳、
鎂、銅
、紅麴、納豆激酶
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2．多吃高纖維的蔬菜水果、多選擇全穀類食物
3．多攝取維生素E，可以強化心肌，防止血凝塊的形成，減少膽固醇，如小麥胚芽、芝麻、橄欖油…等。
4．多吃大豆卵磷脂，可分解脂肪與不良膽固醇，防範因血凝塊而引起的中風。
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食譜
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經絡
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頭部症狀物理按摩保健法
以中醫而言，頭是五臟六腑氣血經脈聚會的地方，依不同位置加以區分:
一.後頭痛~膀胱經
二.前額痛~胃經
三.兩側頭痛~膽經
四.頭頂頭痛~肝經
細節如下、、、、
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2.一般的頭痛：
分A.熱性與B.寒性症狀頭痛
以中醫而言，冷、熱、潮濕等氣候變化容易引起頭痛，最常見的是風寒及風熱。
風寒或風熱性的頭痛來得快，也恢復得快。
夏天經常發生的風熱型頭痛，則會出現發熱、口乾舌燥等症狀，喝點清涼的菊花茶、菊花加綠茶、薄荷茶、荷葉茶等，也有緩解頭痛功效。
風寒或風熱性的頭痛來得快，也恢復得快。
夏天經常發生的風熱型頭痛，則會出現發熱、口乾舌燥等症狀，喝點清涼的菊花茶、菊花加綠茶、薄荷茶、荷葉茶等，也有緩解頭痛功效。
感冒初期引起的風寒性頭痛，患者不僅怕冷、一吹冷就頭痛，連吃到冰涼的食物也會頭痛。這種類型的頭痛，可以喝點薑湯來活血化瘀、驅走寒氣，尤其是紅糖薑湯，可以幫助活血，更是緩解感冒初期頭痛的良方。
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狀況
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【熱性症狀的頭痛】：
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病理
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小便濃黃•頭痛而脹、面紅眼赤、發熱體溫升高、口乾舌燥、便秘、舌苔偏黃…等。
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宜
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多吃清涼退火蔬果食物
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忌
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１、忌吃辛辣刺激食物：如辣椒、洋葱、咖哩、薑、胡椒粉…等。
２、忌吃油煎、油炸、燒烤食物。 ３、忌喝咖啡、可可、酒類。 |
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營養
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1.維生素C~抗氧化反應消除體內自由基，舒緩壓力，消除頭痛→香樁.綠豆芽、釋迦、甜椒、香吉士、龍眼、奇異果、芭樂…等。
2.維生素B群~疲勞所產生的頭痛，就很需要B群來協助補充所造成的蛋白質不足，促進細胞的生長，並保護肝臟功能，降低倦怠與疲勞→全穀類、啤酒酵母、小麥胚芽、堅果類、深綠色蔬菜、櫻桃、鳳梨…等。
3.鎂~可放鬆肌肉與腦部的神經，舒緩壓力造成的緊張性頭痛→乾海帶、葵瓜子、南瓜子、白芝麻、黑芝麻、小麥胚芽、腰果、杏仁…等。
4.類黃酮素~類黃酮素保護抗氧化物，能增加腦中的血流
，改善血液循環
，對頭痛有降低的作用→黃豆、黑豆、腰果、南瓜…等。
5.不飽和脂肪酸~大部分植物油都含有大量的不飽和脂肪酸，降低低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇）及提升高密度脂蛋白膽固醇（好膽固醇），相對比飽和脂肪健康。
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食譜
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經絡
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頭部症狀物理按摩保健法
以中醫而言，頭是五臟六腑氣血經脈聚會的地方，依不同位置加以區分:
一.後頭痛~膀胱經
二.前額痛~胃經
三.兩側頭痛~膽經
四.頭頂頭痛~肝經
細節如下、、、、
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狀況
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寒性症狀的頭痛
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病理
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頭痛至項頸後背，怕冷風，遇寒增痛，口不渴、舌苔薄白。
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宜
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多食溫性蔬果食物
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忌
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１、忌吃冰冷食物：如冰淇淋、冰棒、冷凍食物…等。
２、忌吃寒性的水果： 如蕃茄、西瓜、香蕉、奇異果、哈蜜瓜、柚子、橘子、杮子、椰子水、桑椹…等。 |
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營養
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1.維生素C~抗氧化反應消除體內自由基，舒緩壓力，消除頭痛→香樁.綠豆芽、釋迦、甜椒、香吉士、龍眼、奇異果、芭樂…等。
2.維生素B群~疲勞所產生的頭痛，就很需要B群來協助補充所造成的蛋白質不足，促進細胞的生長，並保護肝臟功能，降低倦怠與疲勞→全穀類、啤酒酵母、小麥胚芽、堅果類、深綠色蔬菜、櫻桃、鳳梨…等。
3.鎂~可放鬆肌肉與腦部的神經，舒緩壓力造成的緊張性頭痛→乾海帶、葵瓜子、南瓜子、白芝麻、黑芝麻、小麥胚芽、腰果、杏仁…等。
4.類黃酮素~類黃酮素保護抗氧化物，能增加腦中的血流
，改善血液循環
，對頭痛有降低的作用→黃豆、黑豆、腰果、南瓜…等。
5.不飽和脂肪酸~大部分植物油都含有大量的不飽和脂肪酸，降低低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇）及提升高密度脂蛋白膽固醇（好膽固醇），相對比飽和脂肪健康。
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食譜
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經絡
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頭部症狀物理按摩保健法
以中醫而言，頭是五臟六腑氣血經脈聚會的地方，依不同位置加以區分:
一.後頭痛~膀胱經
二.前額痛~胃經
三.兩側頭痛~膽經
四.頭頂頭痛~肝經
細節如下、、、、
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3.其它因素引起頭痛：
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狀況
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其他器官(如眼睛)引起頭痛
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病理
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病理日常生活中常出現的症狀。引起頭痛的原因很多，如壓力、緊張、眼睛的疾病、肺炎、扁桃腺炎……等，都可能引起頭痛，它的潛在性原因，實在不勝枚舉。一定要找出病因，有助於減緩疼痛。一定要找出真正病因，有助於減緩疼痛
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宜
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補充白內障視網膜，及視力減退最能接受的眼睛營養食物是
1.葉黃素
2.玉米黃質素，有這兩種還不夠，必須要加上好的膽固醇為載體 3.高密度脂蛋白(膽固醇降低) |
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忌
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1．禁吃刺激性食物
2．忌燥熱食物，如：煎、炸、燻、烤、烘焙食物。
3．忌長時間在強光下活動，減少紫外線傷害。
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營養
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β胡蘿蔔素→紅蘿蔔、木瓜、南瓜、綠色或黃色蔬菜…等
維生素A
→胡蘿蔔、川七、薄荷、紅鳳菜…等
維生素C→甜椒、香吉士、奇異果、芭樂…等
維生素E→葵花油、玉米油、花生油、沙拉油、小麥胚芽…等
葉黃素→甘藍、菠菜、芥菜…等
玉米黃質素→紅甜椒、玉米、枸杞…等
穀類→糙米、小麥胚芽、麥片…等
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食譜
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經絡
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頭部症狀物理按摩保健法
以中醫而言，頭是五臟六腑氣血經脈聚會的地方，依不同位置加以區分:
一.後頭痛~膀胱經
二.前額痛~胃經
三.兩側頭痛~膽經
四.頭頂頭痛~肝經
細節如下、、、、
耳部按摩請參考下次眼睛症狀食療保健 |
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狀況
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其他器官(扁桃腺發炎)引起頭痛
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病理
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病理日常生活中常出現的症狀。引起頭痛的原因很多，如壓力、緊張、眼睛的疾病、肺炎、扁桃腺炎……等，都可能引起頭痛，它的潛在性原因，實在不勝枚舉。一定要找出病因，有助於減緩疼痛。一定要找出真正病因，有助於減緩疼痛
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宜
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1. 清淡飲食為主2. 多吃排水除濕與清熱解毒食物，如：綠豆、蘿蔔、空心菜、魚腥草 …等。 3. 宜多吃清涼退火的蔬果，如：大頭菜、大白菜、楊桃、火 龍果4. 每日飲水量宜在2500~3000cc以上。 5. 除飲食之外，充足的睡眠及放鬆心情都能減輕發炎症狀。
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忌
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1．禁吃刺激性食物
2．忌燥熱食物，如：煎、炸、燻、烤、烘焙食物。
3．忌溫補的食物
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營養
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維生素A →胡蘿蔔、川七…等
維生素C→香吉士、奇異果、芭樂…等
維生素E→葵花油、玉米油、花生油、沙拉油、小麥胚芽…等
類黃酮素→類黃酮素抗氧化物→黃豆、黑豆、腰果…等。
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食譜
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經絡
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4.自主性頭痛健康管理
試著紀錄自己頭痛的情況~看醫生時，將所有頭痛現象寫下來，提供更完整資訊給醫師研判：
1.
頭痛的部位在哪裡?
2.
是跳動的痛?或抽痛?
3.
多少時間再痛一次?
4.
每次痛的時間有多長?
5.
一天中，在哪段時候最容易頭痛?
6.
是否做一些動作時，才感覺頭痛?
7.
頭痛，是否有特別徵兆?
8.
視力會模糊?或伴隨頭暈?
9.
頭痛後，會不會想嘔吐?
10.
家族中，是否還有人有類似的症狀?
11.
思考是否頭痛與心情及工作有關係?
12
女性患者，頭痛是否與月經有一定關係?
13.
哪些因素，使您的頭痛現象惡化?
14.
哪些因素，使您的頭痛現象減輕?
5.頭痛的物理保健
頭部症狀物理按摩保健法
以中醫而言，頭是五臟六腑氣血經脈聚會的地方，依不同位置加以區分:
以中醫而言，頭是五臟六腑氣血經脈聚會的地方，依不同位置加以區分:
一.後頭痛~膀胱經
二.前額痛~胃經
三.兩側頭痛~膽經
四.頭頂頭痛~肝經
物理舒解法：
1.早晚梳頭：用間距較寬髮梳，由前額梳至後腦直到頸項，兩邊太陽穴也要梳到，以梳子按摩頭皮，早晚各梳一次，每次100下，有助於疏通頭部氣血，便可預防頭痛、頭暈、偏頭痛。
2.中醫經絡穴道按摩按壓這些引起疼痛相關穴道，促使氣血暢如：合谷、風池、百會、太陽穴。
3.在腳底按摩可按摩頭部反射區，在手掌病理按摩可按壓頭部反射區。
6.以自然醫學角度談頭痛
利用標靶共振技術的對頭部疾病與腦部疾病之健康為人類帶來新希望!它的成效不亞於經絡按摩
人體器官各自擁有不同的固定頻率，當頻率失常時，這區塊有異常反射在症狀上，駐波現象於特定區塊因共振獲得足夠大的能量引發調理及促進血液循環與活化組織的標靶共振效應
隨著共振帶來的振盪有如幫浦般改善「目標區」血液循環，提升該區血氧、營養及免疫功能，活化「目標區」的神經、細胞與組織。
因此能量機能食品在此佔用重要地位
什麼是標靶共振技術＊
當我們在桌面灑上白米、振動桌面時，一旦振動頻率與桌面自然響應頻率相同或整數倍時，就會產生共振，使靜止的白米部位與振動的黑色桌面呈現出駐波圖像。
人體要比這複雜許多，它是一個聲、光、電、訊息、意識等都會對它起作用的多元、多層結構。當這個作用與人體出現整體性共振時，體內會出現駐波現象，由於此種現象具有特定區塊性，故稱為「標靶共振圖像」。
當駐波現象發生時，特定區塊會因共振獲得足夠大的能量，引發調理按摩及促進血液循環的「標靶共振效應」。
「標靶共振技術」是在探討如何產生與應用標靶共振效應的方法。HoloLife的「時間能量營養品」及「全生學能量運動」都是標靶共振技術下的產物。
諸如活米精華時間能量產品，其長方塊感傳區接能接受標靶共振活化組織的功能
↑顯示對頭部~額葉、懸顱、百會、邊緣系統與後腦感傳區做活化動作
一、針對腦科與頭部疾病，HoloLife將功能性核磁共振影像(fMRI)
所發現的腦中異常區塊，設成標靶共振區的作法，讓我們屢屢取得重大研究成果；也讓我們深刻體認：一旦有意義的整合不同獨特、有用的發現（無論過去、現在或未來），就可能讓醫學進入另一新境界；其中，標靶共振技術必會是一個被整合的重要部分。
二、源於自然現象的標靶共振技術，由於具標靶區的症狀針對性又具睡眠、食慾、排便、腦力、體力及情緒為指標的整體身心靈健康的平衡性，因此對未來醫療成效的衡量標準將具有指標性效應(Benchmark)。
三、標靶共振技術的直觀性與實證性，會是引領群眾邁向自主健康管理、自主療癒養生中的一股力量；屆時，治療與養生、藥物與食品的界線將越顯模糊，人群自主與實證的能力會自然凸顯，勢將啟動醫護產業、政府、學術間之良性互動，人們終會有更美好的健康與希望！
上班時間 （劉小姐）(02)2913-4126
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