84.發汗排毒~
★紅糖薑湯28B
【紅糖薑湯】
28-B
【材料】老薑5g、紅糖15g
【做法】1：老薑洗淨後切片。2：二者加水600cc合煮，滾後轉小火續15分鐘，濾渣即可溫熱飲用。
【功效】風寒感冒、促進血液循環、月事不順、神經衰弱、經痛、發汗排毒。
【小叮嚀】1.尿蛋白異常、尿素氮異常、肌酸酐異常、尿毒症、洗腎、腎功能不全、腎癌、糖尿病、痛風忌食。
2.喝三天停一天。
薑湯熱敷(72A)~車前草紅棗湯(73A)~金線蓮茶23C~魚腥草艾草茶72(B)~艾草紅棗茶(13A)∼杜仲五味子茶(72C)~
薑湯熱敷(72A)~改善酸痛
車前草紅棗湯(73A)~酸痛-腿部、腰酸背痛、膀胱炎
金線蓮茶23C~酸痛、五十肩、坐骨神經
魚腥草艾草茶72(B)~
更年期、神經痛、手臂酸痛、關節炎、五十肩
艾草紅棗茶(13A)∼動脈硬化、心臟病、疝氣、促進血液循環、神經衰弱、麻痺、頭痛、頭暈、月事不順、腰酸背痛、雞眼、坐骨神經
杜仲五味子茶(72C)~改善酸痛
86.坐骨神經
~ ★金★馬★艾★艾★淨
金線蓮茶23C~艾草紅棗茶13A∼馬鈴薯胡蘿蔔西芹汁(73B)
金線蓮茶23C~酸痛、五十肩、坐骨神經
艾草紅棗茶13A∼動脈硬化、心臟病、疝氣、促進血液循環、神經衰弱、麻痺、頭痛、頭暈、月事不順、腰酸背痛、雞眼、坐骨神經
馬鈴薯胡蘿蔔西芹汁(72B)
87.五十肩~
★苜★金★魚★木★絲★淨★鳳梨蘋果汁★絲瓜黑木耳湯★木瓜★鳳梨★蘋果
苜蓿芽左手香柳橙汁(73C)∼淨血蔬果汁39C∼金線蓮茶23C∼生菜沙拉(74A)魚腥草艾草茶72B∼
苜蓿芽左手香柳橙汁(73C)∼改善五十肩。
淨血蔬果汁39C∼高血壓、美膚、電腦手、青春痘、五十肩、頭皮屑、雞眼、心臟病、減肥、淨化血液。
金線蓮茶23C∼酸痛、五十肩、坐骨神經
生菜沙拉(74A)
五十肩、肝炎、類風濕關節炎、柔軟筋骨
魚腥草艾草茶72B∼更年期、神經痛、手臂
糖蜜薑湯58-B~淨血蔬果汁39C~魚腥草薄荷茶44B~五汁飲7A~黃耆紅棗枸杞湯51A
糖蜜薑湯58-B~改善抽筋、電腦手。
淨血蔬果汁39C~高血壓、美膚、電腦手、青春痘、五十肩、頭皮屑、雞眼、心臟病、減肥、淨化血液。
魚腥草薄荷茶44B~高血壓、濕疹、膀胱炎、電腦手、感冒、中耳炎、發炎、喉嚨痛、偏頭痛、利尿排毒、疲勞、耳鳴
五汁飲7A~頭暈、頭痛-熱症、電腦手、減肥、高血壓、耳鳴、中耳炎、頭皮屑、雞眼、高尿酸、肥胖、抗癌、皮膚病
黃耆紅棗枸杞湯51A~電腦手、哮喘、月事不順、補血補氣、頭暈、提振精神、掉髮、氣喘、低血壓、補血、老化、水腳冰冷、保護視力
杜仲五味子茶(72C)
材料：炒杜仲10g，五味子3g、寡糖30cc
做 法 炒杜仲與五味子加水600cc合煮，滾後轉小火續煮20分鐘，濾渣後加寡糖調味，即可飲用。
功 效 改善酸痛
貼心小叮嚀 1.喝三天停一天。
2.糖尿病與癌症患者忌加寡糖
絲瓜粉
將絲瓜洗淨後切成薄片，放在大太陽下曬乾，曬乾後研磨成細粉(可請中藥房店家磨粉)，每日三餐前30分鐘，以開水配著服用三錢
(約12g)通常在兩週便見效，若體質較虛者，可再研磨時加入一點薑粉，
薑粉再中藥房有售，製好的絲瓜粉應放冰箱冷藏，保存期限只有半年
絲瓜粉對降血壓、血糖也有效
木瓜薏仁湯162-B
中藥材的木瓜5錢，加上薏仁1兩，水3碗(750cc)煮成1碗拌，分早晚兩次溫服，連喝10天即可見效。五十肩
【金線蓮茶】
23-C
【材料】金線蓮（乾品）10g
【做法】金線蓮洗淨，加沸水500cc，沖泡20分鐘，即可飲用。
【功效】酸痛、五十肩、坐骨神經【小叮嚀】1.腹瀉、下痢忌食。2.喝三天停一天。
魚腥草艾草茶(72B)
材料：魚腥草（乾品）50g、艾草（乾品）25g
做 法 魚腥草、艾草洗淨後，加水3000cc泡10分鐘，大火滾後轉小火，續煮20分鐘，濾渣即可。
功 效 更年期、神經痛、手臂酸痛、關節炎、五十肩
貼心小叮嚀1.尿蛋白異常、尿素氮異常、肌酸酐異常、尿毒症、洗腎、腎功能不全、腎癌、頻尿忌食。2.喝三天停一天。
薑炒紅鳳菜75B~芹菜炒豆干75C~香菇炒花菜33B~紅棗杏仁薑茶76A~糖蜜薑湯58B~紅鳳菜精力湯76B~糙米黑芝麻栗子飯76C~香蕉優酪乳32C~米醋熱敷77A~
薑炒紅鳳菜75B~改善抽筋。
芹菜炒豆干75C~改善抽筋。
香菇炒花菜33B~改善抽筋。
紅棗杏仁薑茶76A~抽筋、補血補氣
糖蜜薑湯58B~改善抽筋、電腦手。
紅鳳菜精力湯76B~抽筋、骨質疏鬆
糙米黑芝麻栗子飯76C~白髮、抽筋、肺癌、掉髮、頻尿
香蕉優酪乳32C~改善抽筋
米醋熱敷77A~抽筋、麻痺
薑炒紅鳳菜75B
材料：紅鳳葉300g、老薑5g、枸杞20~30粒、粗鹽2~3g、麻油15cc
做 法1：紅鳳葉洗淨，老薑洗淨、去皮、切絲。2：老薑以麻油快速拌炒，加入紅鳳菜與枸杞炒熟，酌加粗鹽調味即可。
功 效 改善抽筋。 吃六天停一天。
芹菜炒豆干75C
材料：小芹菜3株、豆腐乾200g、青葱2株、生薑2片
做 法1：小芹菜洗淨切小段；豆腐乾洗淨切絲；青葱洗淨切末；生薑切絲。2：生薑以橄欖油先拌炒，再放入芹菜、豆腐乾、青葱快炒，最後酌加粗鹽調味即可。功 效 改善抽筋。 吃六天停一天。
【香菇炒花菜】
33-B
【材料】香菇（乾品）3朵、生薑2片、白花菜或綠花菜1棵
【做法】1：香菇泡軟切絲，生薑切絲，花椰菜洗淨切小朵。2：三者同時下鍋以中火合炒至熟，酌加鹽、素G粉、橄欖油調味即可。【功效】改善抽筋。吃六天停一天。
魚腥草薏仁湯77B~櫻桃酒77C~艾草紅棗湯13A~米醋熱敷77A~
魚腥草薏仁湯77B~神經麻痺、顏面神經麻痺、坐骨神經
櫻桃酒77C~改善手腳麻痺、類風濕性關節炎
艾草紅棗湯13A~動脈硬化、心臟病、疝氣、促進血液循環、神經衰弱、麻痺、頭痛、頭暈、月事不順、腰酸背痛、雞眼、坐骨神經
米醋熱敷77A~抽筋、麻
魚腥草薏仁湯77B
材料：魚腥草（乾品）75g、薏仁75g
1：魚腥草洗淨裝進紗布袋，薏仁洗淨。
2：二者加水3500cc合煮，滾後轉小火續煮30分鐘，濾渣即可飲用，薏仁可留待日後食用。
功 效 神經麻痺、顏面神經麻痺、坐骨神經1.尿蛋白異常、尿素氮異常、肌酸酐異常、尿毒症、洗腎、腎功能不全、腎癌、頻尿、乳癌、乳房纖維瘤、卵巢癌、子宮肌瘤、子宮頸癌忌食。2.喝三天停一天。
醋茶(74B)~胡蘿蔔洋蔥蘋果汁(74C)~九層塔炒蛋(75A)~車前草紅棗湯73A蓮藕湯55A~淡竹葉葫瓜湯46B~
左手香柳橙汁13C~艾草紅棗湯13A~
醋茶(74B)~改善腰酸背痛
胡蘿蔔洋蔥蘋果汁(74C)~改善腰酸背痛
九層塔炒蛋(75A)~改善腰酸背痛
車前草紅棗湯73A酸痛-腿部、腰酸背痛、膀胱炎
蓮藕湯55A~腎臟病、頻尿、腰酸背痛、排尿不順、尿蛋白、尿毒
淡竹葉葫瓜湯46B~腰酸背痛、腎功能障礙、高尿酸、痛風、尿毒、水腫
左手香柳橙汁13C~喉嚨痛、美膚、膽囊炎、膀胱炎、慢性結膜炎、感冒、青春痘、坐骨神經、中耳炎、腰酸背痛、消炎退火、扁桃腺炎、抗癌。
艾草紅棗湯13A~動脈硬化、心臟病、疝氣、促進血液循環、神經衰弱、麻痺、頭痛、頭暈、月事不順、腰酸背痛、雞眼、坐骨神經
栗子糙米粥78B
材料：栗子（乾品）5粒、糙米50g 做 法 1：栗子泡軟切碎，糙米洗淨加水300cc浸泡水4小時。
2：二者一起入電鍋蒸煮至熟爛。3：可酌加紅糖調味，即可食用。功 效 改善類風濕性關節炎貼心小叮嚀 *吃六天停一天。
92.關節炎(退化性)∼
黃瓜左手香鳳梨汁79B~明日葉茶78C~明日葉柳橙汁26B~消炎精力湯79A~魚腥草艾草湯72B~利尿冬瓜湯21A
92A風濕性關節炎(鍊球菌感染引起之關節炎通常急症好少在同一關節目前並不多見)
其實，類風濕性關節炎的診斷，
黃瓜左手香鳳梨汁79B~明日葉茶78C【明日葉鮮果汁】~
26-B
消炎精力湯79A
黃瓜左手香鳳梨汁79B
材料：大黃瓜100g、左手香（生葉）5片、鳳梨150g做 法1：大黃瓜去皮去子切小塊，鳳梨去皮切丁。2：所有材料加冷開水100cc，一起入果汁機充分拌勻。 改善風濕性關節炎、退化性關節炎1.尿蛋白異常、尿素氮異常、肌酸酐異常、尿毒症、洗腎、腎功能不全、腎癌忌食。2.喝三天停一天。
明日葉茶78C
材料：明日葉（鮮品，包含根、莖、葉）200g 將明日葉洗淨切段，加水3000cc合煮，滾後轉小火續煮30分鐘，濾渣即可當茶飲用。風濕性關節炎、發炎 1.尿素氮異常、尿蛋白異常、肌酸酐異常、腎炎、尿毒症、腎結石、腎虧、洗腎、腎癌、腎功能不全
忌食。.喝六天停一天。
【明日葉鮮果汁】
26-B
【材料】新鮮明日葉200g、柳橙1個、冷開水200cc
【做法】.明日葉洗淨切碎，與冷開水倒入果汁機中，攪打均勻，然後濾渣取綠汁。
2.柳橙洗淨，剝皮去籽，將果肉與明日葉綠汁用果汁機拌勻，即可飲用。
【功效】
改善扁桃腺、關節發炎【小叮嚀】用其他水果代替柳橙也可以，做好宜趁鮮飲用；明日葉生機飲食店有售
93.類風濕關節炎∼(自體免疫(肺結核細菌感染腫瘤)導至關節炎)是依據美國風濕醫學會的分類準則。類風濕性關節炎的診斷有七個要件：
一、晨間僵硬感超過一小時 二、三個以上關節有發炎的現像 三、手指及腕關節有發炎的現象 四、對稱性的關節腫脹發炎（前四點超過六週） 五、類風濕結節 六、類風濕因子陽性
七、X光檢查發現有骨頭邊緣侵蝕，或關節周邊的骨質疏鬆現象。
如果上述七個要件中有四點以上，才由風濕科專科醫生認定為『類風濕性關節炎』。
栗子糙米粥78B~櫻桃酒77C~五行蔬菜湯7B~~生菜沙拉74A~消炎精力湯79A
栗子糙米粥78B
材料：栗子（乾品）5粒、糙米50g 做 法 1：栗子泡軟切碎，糙米洗淨加水300cc浸泡水4小時。
2：二者一起入電鍋蒸煮至熟爛。3：可酌加紅糖調味，即可食用。功 效 改善類風濕性關節炎吃六天停一天。
94.骨刺∼
★荔枝核芹菜湯★
艾草紅棗湯★鳳梨蘋果汁★明日葉鳳梨汁★左手香柳橙汁★鳳梨醋水★木瓜★奇異果★番茄★鳳梨
荔枝核芹菜湯78A
材料：荔枝核30粒、小芹菜2株、紅糖10g1：荔枝核洗淨拍碎，小芹菜洗淨切小段。2：二者加水1000㏄合煮，滾後轉小火續煮30分鐘。濾渣後加入紅糖調勻即可當茶飲。功 效 緩解骨刺的疼痛 喝六天停一天。
洋蔥金菇炒蛋79C~車前草茶20A~桂圓黑棗湯80A~艾草紅棗湯13A~紅糖薑湯28B~葡萄蘋果汁80B~桂圓黑棗湯80A
洋蔥金菇炒蛋79C~改善神經衰弱。
車前草茶20A~膀胱炎、支氣管炎、神經衰弱、發炎、高血壓
桂圓黑棗湯80A~改善神經衰弱、補血補氣
艾草紅棗湯13A~動脈硬化、心臟病、疝氣、促進血液循環、神經衰弱、麻痺、頭痛、頭暈、月事不順、腰酸背痛、雞眼、坐骨神經
紅糖薑湯28B~風寒感冒、促進血液循環、月事不順、神經衰弱、經痛、發汗排毒。
葡萄蘋果汁80B~神經衰弱、憂鬱症、頭暈
材料：新鮮桂圓（或桂圓乾）10粒、黑棗5粒
做 法 桂圓去殼後，連同黑棗加水500㏄，一起放入電鍋，外鍋放2杯水（300㏄），約蒸煮30分鐘即可。宜趁熱飲湯，桂圓與黑棗亦可一併吃。 改善神經衰弱、補血補氣 喝六天停一天
【紅糖薑湯】
28-B
【材料】老薑5g、紅糖15g1：老薑洗淨後切片。2：二者加水600cc合煮，滾後轉小火續15分鐘，濾渣即可溫熱飲用。風寒感冒、促進血液循環、月事不順、神經衰弱、經痛、發汗排毒。
1.尿蛋白異常、尿素氮異常、肌酸酐異常、尿毒症、洗腎、腎功能不全、腎癌、糖尿病、痛風忌食。2.喝三天停一天。
【車前草茶】
20-A
【材料】乾車草1兩(約38g)、水2000cc
【做法】車前草洗淨，加水以大火煮滾後，轉小火續煮20分鐘，濾渣即可飲用。改善膀胱炎
96.失眠~(多夢)
酸棗仁金針湯57A~酸棗仁小米(糙米）粥80C∼芹菜紅棗湯81A∼金針菜小米（糙米）粥81B∼桂圓蓮子小米粥81C∼南瓜泡菜82A∼精力湯82B∼金針菜湯24A∼酸棗仁金針湯57A∼蓮心桂圓湯56A∼
97.憂鬱症
~
金針海帶芽糙米粥82B~芹菜紅棗湯81A~燕麥粥82C~荷葉山楂茶83A~葡萄蘋果汁80B~酸棗仁糙米粥80C~
酸棗仁金針湯57A~蓮心桂圓湯56A~
金針海帶芽糙米粥82B~便秘，更年期不適，視力退化，憂鬱症
芹菜紅棗湯81A~改善憂鬱症與失眠。
燕麥粥82C~腎結石、憂鬱症、肥胖、胃痛
荷葉山楂茶83A~改善憂鬱症
葡萄蘋果汁80B~神經衰弱、憂鬱症、頭暈
酸棗仁糙米粥80C~失眠、憂鬱症
酸棗仁金針湯57A~改善神經衰弱、失眠、憂鬱症
蓮心桂圓湯56A~憂鬱症、失眠
97-1躁鬱症~
苜蓿芽生菜沙拉83B∼甘麥紅棗湯83C∼百合蓮藕湯84A∼
苜蓿芽生菜沙拉83B∼糖尿病、感冒、躁鬱症
甘麥紅棗湯83C∼安神、躁鬱症、更年期
百合蓮藕湯84A∼安神、躁鬱症
【金針菜湯】
24-A【材料】金針菜（乾品）15朵【做法】1：金針菜洗淨，入沸水汆燙1分鐘後撈起。2：金針菜加水500cc合煮，滾後轉小火續煮30分鐘，濾渣取湯，宜趁熱飲用。失眠、疝氣、焦慮1.尿酸高、痛風忌食。2.喝六天停一天。
【酸棗仁金針湯】
57-A
【材料】酸棗仁10g、金針菜（乾品）15g【做法】1：酸棗仁洗淨，金針菜泡水洗淨，再入沸水汆燙30秒。2：所有材料加水1000㏄入鍋熬煮，滾後小火再煮30分鐘，濾渣即可。【功效】改善神經衰弱、失眠、憂鬱症1.尿蛋白異常、尿素氮異常、肌酸酐異常、尿毒症、洗腎、腎功能不全、腎癌忌食。2.喝六天停一天。
【蓮心桂圓湯】
56-A
【材料】蓮子心1~2g、桂圓乾20g
【做法】蓮心泡水10分鐘，加入桂圓乾、水500cc，放入電鍋內鍋，蒸煮30分鐘，即可濾渣喝湯。憂鬱症、失眠
98.白髮、掉髮~
桑椹芝麻糊92C~糙米黑芝麻栗子飯76C~黑豆桂圓紅棗糙米湯93A~何首烏芝麻茶93B~黑豆糙米芝麻奶93C~
烏髮精力湯94A~
99.禿頭~
黑芝麻核桃粥94C~何首烏黑豆94B~生髮精力湯94A~
白髮、掉髮
綜合對症∼
★何首烏芝麻茶★何首烏黑豆★烏髮精力湯
何首烏芝麻茶93B
材料：何首烏（熟）15g、黑芝麻10g
做 法1：何首烏洗淨後加水750cc，大火滾後轉小火再煮20分鐘，濾渣取湯待涼。
2：何首烏湯加上黑芝麻粉，充分拌勻即可飲用。 功 效 預防白髮、掉髮。1.喝三天停一天。
2.何首烏有分生的與熟的（製過的）兩種
烏髮精力湯94A
材料：苜蓿芽100g、紅鳳菜200g、海帶芽10g、腰果5粒、蘋果1個、大番茄１個（約100g）、何首烏30g、黑芝麻粉20g
1：何首烏洗淨，加500cc水合煮，滾後轉小火續煮30分鐘，濾渣待涼，備用。
2：海帶芽與腰果用溫開水浸泡20分鐘，瀝乾備用。
3：苜蓿芽、紅鳳菜洗淨切段，蘋果洗淨去皮去核切丁，番茄洗淨去蒂切丁。
4：所有材料放入果汁機中，加入何首烏湯攪拌均勻，即可飲用。 改善白髮及掉髮 貼心小叮嚀 1.喝六天停一天。
2.可以用其它的芽菜取代苜蓿芽。3.可以紫菜片取代海帶芽。
何首烏黑豆94B
材料：黑豆500g、枸杞60g、何首烏（熟）30g、核桃12個
做 法 1：何首烏、枸杞加水1000cc合煮，滾後轉小火續煮30分鐘，濾渣取湯。
2：核桃切碎與黑豆加入何首烏枸杞湯中，慢火熬煮到水完全乾，只剩黑豆。3：將已涼的黑豆裝瓶，置入冰箱冷藏。
預防掉髮、禿頭 1.吃三天停一天。2.每日早、晚，各吃一次。3.何首烏有分生的與熟的（製過的）兩種
100.頭皮屑~
★紅★五★淨
五汁飲7A~魚腥草紅棗茶44C~蔬菜泥(A)95A~淨血蔬果汁91B
101.皮膚過敏~
★綠★薑
茵陳蒿茶95C~綠茶95B~薑汁番茄91C~
茵陳蒿茶95C~皮膚過敏(嚴重者)
綠茶95B~中耳炎、陰道感染、蕁麻疹、皮膚過敏
薑汁番茄91C~皮膚過敏、乾癬、皮膚病、蕁麻疹
綠茶95B
材料：綠茶6g
做 法 綠茶入保溫杯，先沖沸水泡1分鐘，將水倒掉，再沖沸水500cc，泡20分鐘後，即可飲用。
功 效 中耳炎、陰道感染、蕁麻疹、皮膚過敏 1.胃痛、失眠忌食。2.喝三天停一天。3.胃弱者綠茶改為3g。
薑汁番茄91C
材料：番茄150g、薑泥1小匙、薄鹽醬油1小匙
做 法1：番茄洗淨，泡鹽水3分鐘，切片擺盤。2：薑泥與薄鹽醬油調勻，淋在番茄上，即可食用。 功 效 皮膚過敏、乾癬、皮膚病、蕁麻疹1.吃三天停一天。
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