A：需對應自己體質的屬性，開立個人化食譜~每個人體質，會有熱、寒、實、虛、燥、濕之分，針對體質屬性，而開立對症驗方，方能有所成效！
一例如：身體排汗差的實性體質，宜多食瀉性食物，諸如：鳳梨、芹菜、西瓜、香蕉、而少吃補性食物，諸如：紅棗、高麗蔘
二咳嗽分：熱咳、冷咳之分，熱咳要吃白蘿蔔蜜水，冷咳喝黑豆漿湯
三感冒因熱症出現扁桃腺炎，要以左手香柳丁汁為對症飲食，若因出現寒症胃寒，拉肚子，要以五穀奶為對症飲食
四高血壓，如在熱性體質，喝精力湯，就不要添加黑芝麻與三寶粉，若寒性體質，喝精力湯宜多加薑湯或三寶粉
B；謹守疾病的宜忌，增加實質營養
有句話說得十分貼切，疾病宜忌守得住，病好大半
一諸如：痛風要避食高普林食物~黃豆、黑豆、香菇、蘆筍、腰果、紫菜、優酪乳、啤酒酵母、小麥胚芽、白木耳
二腎臟病忌食五高食物：
高鉀~黑豆、香蕉、香瓜、橘子、馬鈴薯、胡蘿蔔
高鈉~燕麥片、玉米粉、海帶
高磷~大豆卵磷脂、優酪乳、優格、健素糖
高蛋白~豆乾、豆漿、素雞
C：病人食慾下降，所以要設計少量多餐，來喝足所需的養分諸如：(高血壓)
Ａ對症飲料~魚腥草茶、香菇海帶水
Ｂ對症果汁~五汁飲、大芹菜汁
Ｃ對症驗方~大芹菜汁、淨血蔬果汁 Ｄ-1三餐主食~早餐~以薏仁系列為主
中晚餐~黃豆糙米飯為主
Ｄ-2三餐副食~以苜蓿芽生菜沙拉，泡菜、
Ｄ-3生食~精力湯，水果
食療排餐：
1起床時：（第一次排便）喝魚腥草茶或香菇海帶水300cc~500cc（各喝兩天互換）
2運動：甩手體操或深呼吸
3運動後：（第二次排便）喝大芹菜汁或淨血蔬果汁300cc~500cc（各喝兩天互換）
4早餐：苜蓿芽生菜沙拉、薏仁綠豆地瓜湯
5上午10：00：魚腥草茶或香菇海帶水300cc~500cc（各喝兩天互換）
11：00：大芹菜汁或淨血蔬果汁300cc~500cc（各喝兩天互換）
6午餐：黃豆糙米飯與精力湯
7下午3：00：五汁飲、大芹菜汁300cc~500cc（各喝兩天互換）
8下午4：00：魚腥草茶或香菇海帶水300cc~500cc（各喝兩天互換）
9下午5：00：淨血蔬果汁、大芹菜汁300cc~500cc（各喝兩天互換）
10晚餐：黃豆糙米飯與苜蓿芽生菜沙拉
晚上8：00：魚腥草茶或香菇海帶水300cc~500cc（各喝兩天互換）
12睡前：(第三次排便）大芹菜汁或淨血蔬果汁200cc（各喝兩天互換）
D：提昇自癒能力
一排毒淨化身體~拒絕污染源進入體內：包括食物、飲水、空氣和心靈
促進新陳代謝：排汗、排尿和排便一定要正常
二保持弱鹼性體質~素多葷少，多攝取鹼性食物
「多吃些生食蔬果」以增加體內酵素
三營養的均衡與攝取~全餐概念：日常飲食必須包含以下5項
全穀類
蔬菜類
海藻類
菇菌類
大豆類
四改善睡眠品質~實踐睡前助眠步驟
熱薑湯泡腳30分鐘
喝金針菜湯200~300CC
散步或爬樓梯、踩跑步機、做柔軟操
睡前排便、排尿
將心事寫下來
床上閱讀
養生十大秘訣
1少吃炸煎燻烤食物
2少吃加工品食物
3少吃刺激品食物
4飲食清淡少油、少鹽、少糖(癌症：少油、少鹽、禁糖)
5身體出現酸、痛、腫、癢，請素多葷少，並施行食療二分法，週一、三、五全素，二、四、六、日，素多葷少
6任何食物勿天天吃，應吃三天停一天，或吃六天停一天
7每天至少喝有用水，兩千五百CC，以便利尿排毒
8多吃粗纖維與新鮮蔬果，每天最好能排便兩次
9每天找機會到有綠樹環境，做適當運動與深呼吸
10有一套舒解自己壓力的方式
若能依照以上所述，確實施行六個月，也就是說，認真食療半年，生命有無限的神奇，生命會自尋出路！體質就能完全轉變，肯定您會守住健康，守住幸福！