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項目
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對症類別
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調理建議
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飲用量
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重要叮嚀
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A1
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飲料調理
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金桔薑湯
24-B
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A1或A2每種各三天互輪，建議日飲量1000CC以上
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任何對症驗方原則在空腹吃效果佳
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A2
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紅糖薑湯
28-B
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B1
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蔬果汁調理
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高C果汁
37-B
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B1或B2每種各三天互輪，建議日飲量500CC以上
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B2
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左手香柳橙汁13-C
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D
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正餐
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有特別建議外，依日常做法
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F
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水果
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柳橙
木瓜 葡萄 鳳梨 蘋果
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建議一天吃一種以上水果
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W
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水
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有些症狀有特別規定外，建議日飲1000CC以上
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H
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保健方法
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專案個別輔導
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避開餐後片刻為宜
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回健康內容 |
回健康促進 |
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感冒的原因百分之九十是感冒病毒引起的．由於感冒是濾過性病毒引起的疾病，所以身體抵抗力差免疫系統較弱的人，如果再去接近有感冒的人，或是待在人群中，就很容易被感染．秋天到冬天的一段期間，是喜歡低溫和乾燥的濾過性病毒最為活躍的時期，所以最容易罹患感冒，由此可見氣候寒冷，並非導致感冒的直接原因，而是助長感冒流行的重要原因
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對於感冒的預防，平常應鍛練體力，養成良好生活習慣，不熬夜、不偏食，三餐攝取均衡營養，適應天氣寒冷變化，感冒流行期間應預防感染，罹患感冒則應積極治療．以下方法為感冒的飲食調攝與預防感冒發生．
平常宜多飲水：感冒多伴有發燒，宜多飲水，每日應攝取液體總量２５００∼３０００C.C.（包括食物中的水），這不但可以彌補因高熱而引起的體液消耗，並能幫助退熱發汗及排出血中毒素． 飲食宜清淡易消化：發熱會影響消化系統功能，使消化液的分泌減少，消化力減弱，因此飲食宜採流質或半流質食物，如牛奶、豆漿、菜湯、蛋湯、稀粥等．便於消化與吸收． 宜多吃富含維他命C的食物：如新鮮蔬菜、水果及富含維他命C的食物，能增加機體對疾病的抵抗力，有助於感冒的治療及預防產生併發症． 多吃含鋅食物：如牛奶、肉類、魚、乳酪、豆類、水果等，能防止感冒病毒繁殖，抑制炎症產生，縮短和緩解發病過程，幫助身體康復，平常多吃蘋果治療鋅缺乏甚為有效． |