宜：

1．多攝取鹼性食物，如：蓮藕、芹菜、番茄、茄子、大黃瓜、胡蘿蔔、鳳梨…等，因尿酸在鹼性體質中易溶解、排出；反之，酸性體質易發生尿酸沉澱而加重病情。

　

2．每天喝水量至少3000cc以上，幫助尿酸排出體外，避免因痛風而引起的腎結石。

　

3．多吃櫻桃，可以紓解痛風。

4．低熱量飲食，以免因肥胖增加體重導致病情加重。

　

5．保護關節，不要絆到腳趾，同時勿穿過緊的鞋子。

　

6．適量補充A、B群、C、E等維他命。

忌：

1．忌含嘌呤（purine）的食物，以避免促成高量尿酸，如：海帶、蘆筍、紫菜、銀耳、腰果、優酪乳、啤酒酵母…等。

 

2．忌以減肥餐方式控制體重，以免因禁食造成細胞分解，將尿酸釋出來。

 

3．忌飲酒，尤其是啤酒，咖啡及茶可適量飲用。

4．忌高脂及高糖類食物。

　

5．忌食黃豆、黑豆、綠豆、紅豆、菇菌類 (草菇、香菇、洋菇…等)。

 

6．忌動物內臟、海產。