形成大多是因睡眠問題血液循環不良。此外，若習慣性的時常搓揉眼睛，也是因素之一,會造成眼睛周圍慢性皮膚炎，導致眼部黑色素沈澱，造成黑眼圈.
當皮膚內的微血管無法順利擴張，讓眼部壓力增加、微血管破裂，導致血液在眼下積聚，加上夜晚細胞活動頻率變緩，血液循環狀況也因而變差，所以就形成了黑眼圈。

想改善黑眼圈，要注意:一﹒可從眼部保養品中著手，選擇含有左旋C或維他命E的保養品塗抹，以無名指指腹輕力按摩眼部周圍促進血液循環，避免色素沈澱；二﹒務必每天養成徹底清潔眼部妝容的習慣，以免化妝品殘留膚上，對肌膚造成負擔；三﹒多食用含有維他命A、B1、B2、C和D的食物，如胡蘿蔔、蕃茄、蛋或都有改善黑眼圈的功效。

我們無法改變眼睛週圍皮膚的本質，但我們可以調整皮膚的環境，以幫助減經鬆弛、乾燥、浮腫、加強新陳代謝以及老化、敏感等現象;所以眼霜的選擇是不可忽視的眼睛保養課題。

★宜
１、宜多吃薏仁、綠豆、魚腥草、山藥、黃豆、柳丁、檸檬、鳳梨、蘋果
　　、梨、銀耳、蜂王漿、酵素、回春水、酸乳酪、生菜沙拉等。
２、主食宜以五穀雜糧為主。
３、每日飲水量2500~3000cc以上為宜。
★忌
１、避食炸、煎、燻、烤食物。
２、少吃加工食品(香腸、蜜餞、罐頭…)。
３、少吃刺激性食物，如：辣椒、咖哩、芥末、胡椒粉、麻辣火鍋…等。
４、不可便秘：一天通便最好超過兩次。
５、濃茶、咖啡適可而止、不可喝過量。
６、全素或者全素半年，營養需要均衡 五穀飯+豆製品+蔬菜類+海藻類+菇菌類。

選擇添加一些促進血液迴圈成分的眼部保養品，如維他命E、山金車、柑橘多酚、二、四勝肽等成分來改善黑眼圈，平時要多做眼部指壓，或是用溫敷的方式來改善。