|
項目
|
對症類別
|
調理建議
|
飲用量
|
重要叮嚀
|
|
A1
|
飲料調理
|
金針菜湯 24-A
|
A1或A2每種各三天互輪，建議日飲量1000CC以上
|
任何對症驗方原則在空腹吃效果佳
|
|
A2
|
桂圓黑棗湯80A
|
|||
|
B1
|
蔬果汁調理
|
葡萄蘋果汁80B
|
B1或B2每種各三天互輪，建議日飲量500CC以上
|
|
|
B2
|
鳳梨蘋果汁
48-B
|
|||
|
D
|
正餐
|
金針菜小米粥81B
|
有特別建議外，依日常做法
|
|
|
F
|
水果
|
蘋果
香蕉 鳳梨
|
建議一天吃一種以上水果
|
|
|
W
|
水
|
有些症狀有特別規定外，建議日飲1000CC以上
|
||
|
H
|
保健方法
|
專案個別輔導
|
避開餐後片刻為宜
|
|
回健康內容 |
回健康促進 |
|
宜：
1．食用健脾養心、滋補肝腎的食物。如：蓮子、大棗、銀耳、山藥、金針菜、百合、黑芝麻、枸杞子、桂圓、核桃、蜂蜜、牛奶…等。
2．宜吃提神蔬果汁，如：高C果汁、鳳梨蘋果汁、三寶胡蘿蔔汁…等。
3．宜喝安神飲料，如：酸棗仁金針湯、艾草紅棗湯…等。
4．攝取鋅、銅的食物，如：核桃仁、草菇、全麥食品、蜂蜜、花生、橄欖、豆類、小麥胚芽、芝麻、南瓜子、啤酒酵母…等。
5．宜常保樂觀心情，多參加社團活動，與正向思考的人接觸。
6．宜常做深呼吸運動，提高身體含氧量，保持頭腦清晰，有助改善病情。
|
忌：
1．忌興奮、刺激性食物。如：咖啡、茶、酒、煙…等。 2．忌食任何辛辣、刺激食物，例如：芥末、沙茶醬、辣椒、咖哩、胡椒粉…等。 3．忌長期服用鎮定劑或安眠藥。 4．睡前半小時不要再用腦，以幫助睡眠。 5．忌精神負擔過重，而增加病情。 |