宜：

1.宜多吃清熱涼血解毒食物，如：綠豆、苦瓜、絲瓜、空心菜、蘿蔔、蓮藕、芹菜、番茄、黑木耳…等。

 

2.宜常吃各種芽菜，如：苜蓿芽、豌豆芽、小麥芽、綠豆芽、蘿蔔嬰、黃豆芽、綠花椰菜芽、蕎麥芽、黑豆芽、空心菜芽…等。

3.宜多喝水，每日飲水量要2500cc以上。

4.洗澡前先作乾刷，促進血液循環。

 

5.少油、少鹽、少糖。

6.宜素多葷少。

忌：

1. 忌煙、酒、咖啡…等。

　

2.忌高鈉的調味料，如：沙茶醬、芥末醬、辣椒醬…等。

 

3.忌高膽固醇的食物，如：蛋黃、肝臟、蝦、蟹…等。

 

4.忌食用人參，因人參含有抗脂肪分解的物質，會抑制體內脂肪的分解，對動脈硬化有害無益。

　

5.忌吃辛溫燥熱性食物，如：辣椒、酒、韭菜、大蒜、洋葱、胡椒、芥末、紅辣椒…等。

6.忌油煎、油炸食物。

7.忌吃任何加工食品，如：素料、罐頭、久醃泡菜、臭豆腐、蜜餞、罐裝果汁、泡麵…等。