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項目
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對症類別
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調理建議
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飲用量
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重要叮嚀
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A1
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飲料調理
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艾草紅棗湯
13-A
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A1或A2每種各三天互輪，建議日飲量1000CC以上
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任何對症驗方原則在空腹吃效果佳
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A2
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魚腥草薏仁湯77B
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B1
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蔬果汁調理
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櫻桃酒77C
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B1或B2每種各三天互輪，建議日飲量500CC以上
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B2
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魚腥草艾草茶(72B)
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D
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正餐
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有特別建議外，依日常做法
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F
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水果
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櫻桃
蘋果 鳳梨
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建議一天吃一種以上水果
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W
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水
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有些症狀有特別規定外，建議日飲1000CC以上
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H
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保健方法
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專案個別輔導
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避開餐後片刻為宜
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回健康內容 |
回健康促進 |
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宜：
1．宜多補充富含維生素B群的食物，包括：全榖、小麥胚芽、堅果、酵母粉、糖蜜
…等。
2．宜多吃維他命C的食物，如：奇異、芭樂、木瓜、花椰菜、高麗菜…等，能促進膠原蛋白的形成，增加血管彈性。
3．飲食中必須有足夠的鉀、鈣、鎂離子。
4．每天維持運動的習慣，每次運動持續30分鐘
5．常吃活血的食物，如：薑、紅棗…等。
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忌：
1．忌吃辛辣、刺激性食物，如：辣椒、芥末、胡椒粉、洋蔥、咖哩…等。
2．避免炸、煎、炒、烤、燻、烘焙的食物。
3．勿吃加工食品，如：香腸、貢丸、甜不辣、泡麵、罐頭、臭豆腐、蜜餞…等。
4．避免食用發霉、醃漬、煙燻或添加亞硝酸鹽的加工食物。
5．忌煙酒、酒以免身體流失大量維生素C及維生素B群。
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