項目

對症類別

調理建議

飲用量

重要叮嚀

A1

飲料調理

魚腥草薄荷茶 44-B

A1或A2每種各三天互輪，建議日飲量1000CC以上

任何對症驗方原則在空腹吃效果佳

A2

苦瓜飲87B

B1

蔬果汁調理

左手香柳橙汁13-C

　

B1或B2每種各三天互輪，建議日飲量500CC以上

B2

降火精力湯170B

D

正餐

有特別建議外，依日常做法

F

水果

水梨 西瓜 奇異果 番茄

建議一天吃一種以上水果

W

水

有些症狀有特別規定外，建議日飲1000CC以上

H

保健方法

專案個別輔導

避開餐後片刻為宜

宜：

1. 清淡飲食為主。
2. 多吃排水除濕的食物，這類食物可維持細胞活性，如：冬瓜、綠豆、蘿蔔、薏仁。

3. 多吃清熱解毒食物，如：綠豆、瓜類、蘿蔔、空心菜、莧菜、魚腥草 …

4. 宜多吃清涼退火的水果，如：火龍果、水梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、番茄、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹…。

5. 每日飲水量宜在2500~3000cc以上。

6. 除飲食之外，充足的睡眠及放鬆心情都能減輕發炎症狀。

忌：

1. 忌吃辛辣刺激食物，如：辣椒、花椒、洋蔥、蒜、韭菜、五香粉、麻辣火鍋…等。

2. 勿吃任何加工食品，如：香腸、臘肉、罐頭、蜜餞、泡麵、罐瓶裝飲料、精緻加工食品，均有添加物的疑慮，必須在療養期間完全避開。
3. 忌高膽固醇食物，會引發發炎反應。
4. 避食炸、煎、燻、烤、烘焙的食物，如：炸雞腿、煎餅、燻雞、烤肉、餅乾、麵包、芝麻粉、五穀粉、三寶粉…等，均要避開 。
5. 忌吃燥熱上火的水果，如：榴槤、茘枝、龍眼、櫻桃…等
6. 忌飲生冷冰凍食物，如：冰果汁、冰西瓜、冰汽水、冰可樂、冰牛奶…等。
7. 忌熬夜、壓力大、情緒緊張…等，都會讓症狀更嚴重。