有病痛發生時

有病痛發生時，必須先找醫生診療。若能探求病因，同時改善錯誤的生活作息及飲食內容，回歸自然，傾聽身體細微的反應，進而給它最營養最纯淨的食物，讓身體及時得到滋養而逐漸復原。教研部內訓資訊

宜：

1．多吃些滋陰潤肺的蔬果，如：銀耳、黑木耳、蜂蜜、絲瓜、蓮藕、蘿蔔、水梨、蘋果、枇杷、杏子…等。

2．充足睡眠。

3．保持室內空氣新鮮：污濁的空氣對呼吸道粘膜會造成不良刺激，會使呼吸道粘膜充血、分泌異常並加重咳嗽。

忌：

1．忌食任何辛辣、刺激性食物，例如：芥末、沙茶醬、辣椒、咖哩、胡椒粉…等。

2．忌吃生冷食物，例如：冷凍食品、飲料、冰淇淋、霜淇淋…等。

3．勿吃辣椒、胡椒、生薑等辛辣之物，對呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重。

4．忌抽煙、喝酒。

5．忌食煎、炸、燻、烤、烘焙，例如：炸豬排、油條、洋芋片、鹽酥雞、臭豆腐、炸薯條、烤鴨、燒餅、洋芋片、奶油蛋糕、甜甜圈、小西點…等。

6．忌吃甜食，避免生痰。