宜：

1．飲食以清淡為主。

2．多吃排水除濕的食物：這類食物可維持細胞活性，如：冬瓜、綠豆、蘿蔔、薏仁 …等。

3．多吃清熱解毒食物，如：綠豆、瓜類、蘿蔔、空心菜、莧菜、魚腥草…等。

4．宜多喝溫水或能緩解發炎的茶飲，如：魚腥草薄荷茶。

　

5．適時補充新鮮蔬果，蔬果含有許多植物抗氧化物質，以及豐富的維生素、礦物質，對發炎現象有緩解作用。

6．除飲食外，還要有充足休息與睡眠，保持心情愉快。

忌：

1．忌吃辛辣、刺激性食物，如：辣椒、花椒、洋葱、蒜、韭菜、五香粉、麻辣火鍋…等。

2．避免刺激性飲食，如：冰冷食物、辛辣食物（如：辣椒、薑、花椒、芥末、酒、咖啡、濃茶等）…等。

3．忌吃燥熱性食物，如：麵包、餅乾、堅果、黑芝麻粉、榴槤、芒果、荔枝、龍眼…等。

4．忌吃生冷食物，如：冰凍食品、飲料、冰淇淋….等。

5．忌吃油、煎、油炸、烤的食物。

6．忌高膽固醇食物，會引發發炎反應。

7．忌熬夜、壓力大、情緒緊張，會讓症狀加重。