教研部內訓資訊
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項目
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對症類別
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調理建議
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飲用量
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重要叮嚀
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A1
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飲料調理
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魚腥草紅棗茶
44-C
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A1或A2每種各三天互輪，建議日飲量1000CC以上
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任何對症驗方原則在空腹吃效果佳
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A2
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魚腥草薄荷茶
44-B
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B1
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蔬果汁調理
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薑汁番茄91C
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B1或B2每種各三天互輪，建議日飲量500CC以上
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B2
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左手香柳橙汁13-C
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D
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正餐
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有特別建議外，依日常做法
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F
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水果
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木瓜
水蜜桃 柳橙 蘋果
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建議一天吃一種以上水果
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W
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水
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有些症狀有特別規定外，建議日飲1000CC以上
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H
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保健方法
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專案個別輔導
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避開餐後片刻為宜
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宜：
1．宜吃清熱解毒食物與藥草，如：綠豆、薏仁、空心菜、瓜類、黃豆芽、莧菜、空心菜、魚腥草…等。
2．宜喝濃茶。當症狀初期，立刻沖泡稍濃的茶葉水（綠茶或烏龍茶皆可），趁熱喝下500cc（小孩可酌減飲用量）。喝30分鐘後，再以同樣方式，泡飲第二杯熱濃茶，然後躺下休息。
3．宜攝取清淡易消化食物，如：豆腐、豆漿…等。
4．多吃含維生素Ｃ食物，如：香椿、甜椒、香吉士、球莖甘藍、奇異果、芭樂、木瓜、花椰菜、高麗菜芽、草莓、香菜、葡萄柚、柳橙、檸檬、小麥草、苜蓿芽、柚子…等。
5．多吃綠豆、水蜜桃、紅棗、黑芝麻…等生津潤腸、養血潤膚食物。
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忌：
1．忌食易引起過敏的食物，如：蝦、蟹、帶魚、豬頭肉、公雞、牛肉、羊肉、蘑菇、南瓜、牛奶、蛋、芒果…等。
2．忌吃各種辛辣、刺激性食物，如：辣椒、胡椒、桂皮、洋葱、大蒜、蔥頭、咖哩、茴香、煙酒…等。
3．忌吃油炸、肥膩食物，如各種油炸、煎烤、燻醃肉製品，動物內臟、奶油蛋糕、巧克力…等，易生痰動火或聚濕生熱，而誘發疾病。
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