手腳冰冷 改善飲食及生活習慣為先 促進血液循環運動最重要 ... 發燒、溫度升高,影響大腦中樞神經,使運動神經受到抑制,都會導致手腳冰冷。 ... 手腳冰冷的人,通常無法沈睡,睡眠品質差,可利用電熱器適度增加臥房內溫度,同時,擺一盆水在臥房內,調節溼度。

常吃溫補食物，例如人參茶、桂圓茶、甜湯圓、黑芝麻，或是吃炒麵時多加一些辣椒醬，喝湯時多灑一些胡椒，可以使身體溫暖，吃水餃不要忘了配碗酸辣湯。日常食物應多留意，應多服食蛋、各種乾果、四神、糙米、黃豆，並培養吃辛辣食物的習慣。