一 環呈不規則箭頭鋸齒多∼器官組織失衡活動力亢奮衰弱不穩定現象（焦躁體質）
二 環呈偏向一方扭曲時表示情緒不穩定過度敏感神經質（尖角大於六個）
三 環狀線消失代表神經退化腸胃功能下降是過度壓抑的心理狀態
自主神經環對策
自主神經調控人體,白天由交感神經,夜晚由副交感神經所控制,若熬夜後違反了此控制型態則會形成自律神經失調。
當自律神經失調時，維持身體內在平衡工作的機制就會壞掉，像頭昏、頭痛、記憶力差、口乾、胸悶、心悸、腸胃病及睡眠的障礙等，是調節的神經出了問題，所以做再多的生理檢查也找不到病因。
自律神經失調所造成，而緊張焦慮是主要原因之一。
其表現的臨床症狀有：
◆心臟血管障礙：如低血壓、心跳過快或過慢（可能導致昏倒或意識喪失）。
◆腸胃道異常：例如吞嚥困難、便秘、拉肚子
。
◆汗腺失調：可能會無汗、少汗，造成對熱不適應
。
◆生殖泌尿道自主反射不良：可能會夜尿、頻尿、無法控制排尿、無法射精、勃起不能
。
◆眼睛反射方面：可能瞳孔不正常擴張或收縮、無淚液分泌。
要改善自律神經失調的症狀還是得了解病因。
目前造成自律神經失調，最被接受的原因是持續的壓力引起，這種壓力可能是心靈上的，也可能是身體上的壓力，因為長期的壓力會耗損神經細胞，好比電池沒電了，但充電系統又效能不彰，使得身體運作出現問題。
從環境、心理著手改善去打破惡性循環，例如工作太忙就得調整工作，睡眠不足緊張焦慮，就得找時間睡覺，同時家人和醫生也應鼓勵病人傾訴、化解不安，給予患者安慰，幫助他面對問題。
。操作說明：另一有趣的現象是飲食內容也與自律神經功能密切相關
比如說攝取較多的澱粉類食物，能提高自律神經間的神經傳導物質，讓自律神經的功能較為活躍，間接改善各系統異常之症狀。
以虹膜學觀察~改善腸胃毛病就能改善自律神經系統
（1）
改變飲食~少吃高脂肪食物、肉類、動物脂肪、煎炸食物等。
（2）
多吃蔬果和五穀類食物餐餐都有清爽無油的蔬菜，協助清腸作用。
(3）
避免加工食品~避免高熱量濃縮的加工食品，即太油、太甜、太鹹的精製加工食物。
（4）
多運動~平常宜清早或傍晚時分做一小時運動，運動可促進腸胃蠕動，若沒有時間運動，也應盡量多走動，平日宜多步行。可嘗試將車停放在遠處步行到目的地，或盡量避免搭電梯改以走樓梯代替，讓自己爭取機會做運動。
（5)多喝水~人身體有60%─80%是水分﹐由此也就不難理解為什麼說水是生命之源了。
其次
均勻攝取營養~吃各種不同種類的食物，例如五穀類、蔬菜類、水果類、豆、蛋、奶類、油脂類，來提供足夠的營養，以利身體正常的代謝。
百合蓮藕湯
材料：百合（乾品）10g、新鮮蓮藕1條（約三節長）、紅棗15粒
做 法∼ 1：蓮藕充份洗淨連皮切片，紅棗洗淨切開去子，百合洗淨。
2：所有材料加水3500cc合煮，滾後轉小火續煮45分鐘，濾渣取湯當茶飲。
功 效∼ 安神、躁鬱
小叮嚀∼ 喝三天停一天。
芹菜紅棗湯
材料：小芹菜30g、紅棗15粒、金針菜（乾品）30g
做 法∼ 1：紅棗泡軟切開去子，金針菜洗淨用沸水汆燙1分鐘後瀝乾，小芹菜洗淨切末。
2：紅棗與金針菜加水600㏄合煮，滾後轉小火續煮約20分鐘，再灑上芹菜末即可。
功 效∼ 改善憂鬱症與失眠。
小叮嚀∼ 1.腹瀉、下痢、腎臟病忌食
2.吃六天停一天。
酸棗仁糙米粥
材料：酸棗仁20g、糙米80g
做 法∼ 1：將糙米洗淨泡水4小時，酸棗仁洗淨。
2：酸棗仁加水600cc，大火滾後轉小火續煮20分鐘，濾渣取湯。
3：將糙米放入酸棗仁湯，合煮至熟爛即可。
功 效∼ 失眠、憂鬱症
小叮嚀∼ 1.尿蛋白異常、尿素氮異常、肌酸酐異常、尿毒症、洗腎、腎功能不全、腎癌、胃酸過多忌食。
2.喝六天停一天。
自主神經有效簡易指壓推拿按摩：
按壓足部太衝穴與三陰交穴、頭部百會穴、風池穴、手部心包穴心穴、三焦穴
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