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助理研究員：劉宇城老師~專研自然醫學頭部、心血管、免疫、神經疾病食療保健→相關文章訊息
1.空腹時間喝A1金針菜湯 或A2桂圓黑棗湯 →對症湯飲→ A1金針菜湯 或A2桂圓黑棗湯每種各三天互輪，建議日飲量1000CC以上
2.空腹時間喝B1葡萄蘋果汁或B2鳳梨蘋果汁 →對症果汁→ B1葡萄蘋果汁或B2鳳梨蘋果汁每種各三天互輪，建議日飲量500CC以上
3.沒時間做對症果汁→也可以吃水果替代(平時養成吃當季水果習慣)→建議蘋果 香蕉 鳳梨一天吃兩種以上不同有變化水果
4.喝好水(有些症狀有特別規定外，建議日飲1000CC以上)
5.三餐主食金針菜小米粥 (有特別建議外，依日常做法)
6.保健營養品→除有特別規定外，可省略，保健按摩有必要(專案個別輔導，避開餐後片刻為宜)
宜：
1． 食用健脾養心、滋補肝腎的食物。如：蓮子、大棗、銀耳、山藥、金針菜、百合、黑芝麻、枸杞子、桂圓、核桃、蜂蜜、牛奶…等。
2． 宜吃提神蔬果汁，如：高C果汁、鳳梨蘋果汁、三寶胡蘿蔔汁…等。
3． 宜喝安神飲料，如：酸棗仁金針湯、艾草紅棗湯…等。
4． 攝取鋅、銅的食物，如：核桃仁、草菇、全麥食品、蜂蜜、花生、橄欖、豆類、小麥胚芽、芝麻、南瓜子、啤酒酵母…等。
5． 宜常保樂觀心情，多參加社團活動，與正向思考的人接觸。
6． 宜常做深呼吸運動，提高身體含氧量，保持頭腦清晰，有助改善病情。
忌：1． 忌興奮、刺激性食物。如：咖啡、茶、酒、煙…等。2． 忌食任何辛辣、刺激食物，例如：芥末、沙茶醬、辣椒、咖哩、胡椒粉…等。3． 忌長期服用鎮定劑或安眠藥。4． 睡前半小時不要再用腦，以幫助睡眠。5． 忌精神負擔過重，而增加病情。
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A1
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飲料調理 |
金針菜湯 |
材料】金針菜（乾品）15朵 【做法】
1：金針菜洗淨，入沸水汆燙1分鐘後撈起。 |
1.尿酸高、痛風忌食。 |
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A2
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桂圓黑棗湯 |
材料：新鮮桂圓（或桂圓乾）10粒、黑棗5粒 |
喝3天停一天。 |
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B1 |
蔬果汁調理 |
葡萄蘋果汁 |
材料：葡萄20顆、蘋果1個
做 法 1：葡萄洗淨去皮去子；蘋果洗淨去皮去核切塊。 |
1.糖尿病、胃酸過多、癌症忌食。
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B2
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鳳梨蘋果汁 |
【材料】鳳梨200g、蘋果1個
【做法】1：鳳梨、蘋果洗淨去皮切塊。 |
1.糖尿病、胃酸過多、胃腸潰瘍忌食。
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D
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正餐 |
金針菜小米粥 |
材料：金針菜（乾品）30g、糯小米80g、紅棗5粒 做 法
1.金針菜洗淨用沸水汆燙1分鐘；紅棗泡軟切開去籽；糯小米洗淨。 |
1.糖尿病忌食。
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