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副研究員：呂俐俐老師~專研自然醫學眼睛症狀、代謝系統、口腔疾病食療保健→相關文章訊息
適合調理對象：火氣大
相關問題(提供對症飲料、蔬果汁、主食、養生訊息與排餐參考)
1.1.空腹時間喝A1魚腥草薄荷茶 或A2烏龍茶→對症湯飲→ A1魚腥草薄荷茶 或A2烏龍茶每種各三天互輪，建議日飲量1000CC以上
2.2.空腹時間喝B1甘蔗紫蘇梅汁 或B2芒果柳丁汁 →對症果汁→ B1甘蔗紫蘇梅汁 或B2芒果柳丁汁每種各三天互輪，建議日飲量500CC以上
3.3.沒時間做對症果汁→也可以吃水果替代(平時養成吃當季水果習慣)→建議水梨 番茄 木瓜 火龍果 香蕉一天吃兩種以上不同有變化水果
4.4.喝好水(有些症狀有特別規定外，建議日飲1000CC以上)
5.5.三餐主食D(有特別建議外，依日常做法)
6.6.保健營養品→除有特別規定外，可省略，保健按摩有必要(專案個別輔導，避開餐後片刻為宜)
宜：
1．平時常吃木瓜、鳳梨、白木耳、白蘿蔔涼拌菜…等來改善。
2．吃任何食物，尤其是甜食或水果，務必要刷牙或潄口，以保持口腔清潔，不易產生異味。
3．胃腸不錯的人，可常喝綠茶。
4．用食鹽（海鹽或竹鹽）刷牙，牙刷先沾牙膏再沾食鹽，刷牙力道要適當，以免傷害牙齒的琺瑯質。
忌：
1．忌吃辛辣刺激性食物，如：辣椒、洋蔥、大蒜、花椒、韭菜、麻辣火鍋…等。
2．忌吃煎烤食物：如煎魚、烤鴨、烤雞…等。
3．忌喝咖啡、酒。
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A1
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飲料調理
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魚腥草薄荷茶
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【材料】魚腥草（乾品）80g、薄荷葉（乾品）10g
【做法】
1：魚腥草洗淨置於鍋內，加3000cc水泡10分鐘。2：不必換水直接以大火煮滾後，轉小火續煮20分鐘。3：續入薄荷葉，立即關火燜5~10分鐘，濾渣後即可飲用。
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1.尿蛋白異常、尿素氮異常、肌酸酐異常、尿毒症、洗腎、腎功能不全、腎癌、頻尿忌食。
2.喝三天停一天。 |
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A2
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烏龍茶
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材料：烏龍茶葉3~5g
做法：
烏龍茶入保溫杯，先用沸水沖泡1分鐘，將水倒掉，再沖沸水500cc，泡20分鐘後，即可飲用。
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*胃痛、胃腸潰瘍、不易入睡
*喝三天停一天。 |
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B1
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蔬果汁調理
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甘蔗紫蘇梅汁
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【材料】甘蔗汁150cc、紫蘇梅汁50cc
【做法】甘蔗汁與紫蘇梅汁調勻，即可飲用。
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三天停一天
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B2
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芒果柳丁汁
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【材料】柳丁3個、芒果1個
【做法】1.柳丁洗淨去皮，榨出原汁；芒果洗淨，去皮去核。2.二者放入果汁機中，攪拌均勻，宜趁鮮飲用。
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有過敏體質(耳、鼻、眼睛、皮膚過敏者)不可吃芒果。
三天停一天
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D
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正餐
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