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助理研究員：許德基老師~專研自然醫學保健品食療保健→相關文章訊息
心血管保養超簡單
衛生署公告台灣前十大死因，惡性腫瘤及心腦血管疾病囊括前二名。
很多案例顯示→突發的意外調查中亦指出，猝死發生原因，一半以上是心臟血管疾病，其次是中樞神經、呼吸系統疾病。因此，運動前充分暖身，可以降低猝死機率。
避免類似的悲劇，「送醫急救」(一定要做)、心肺復甦術(較難學習)等，不是唯一的、最及時的、最理想的方式！配合針灸穴道的運用，提供最直接的、最快速、最具急效的當場運用方法。但平時一定要吃對食物
中風先兆
一、無原因的失眠。
二、手持續的麻，大指次指指尤甚，夜間加重。
三、不正常的大便，時下痢時便秘
確認：
１.多要求病患展示笑容。
2.要求病患兩隻手都舉起來。
3. 要求病患說出一句簡單的話
中風的發生，
有75%的原因為血管栓塞，
25%為出血性中風，
血管栓塞型中風，剛發生的前3個小時是救治黃金期，若病患能在這個時間內送到醫院，就有機會使用溶血栓藥物，會有比較好的效；至於出血性中風，則要趕緊送到醫院，必要時需施以手術，急救效果是正面但較有限，要爭取時間趕緊將病患送去醫院。
預防中風最重要因子~血栓
最好應從飲食、生活、運動、休閒等多方面著手，讓血管保持彈性與流暢，同時要定期到醫院追蹤或自備血壓計，以瞭解血壓的變化及控制情形。
通則
宜：
1．宜多吃清熱、涼血、解毒食物，如：綠豆、苦瓜、絲瓜、空心菜、蘿蔔、蓮藕、芹菜、番茄、黑木耳…等。
2．宜多喝水，每日飲水量要在2500cc以上。但一次之水量勿過量~維持250cc以下
3．少油、少鹽、少糖。
4．宜素多葷少。
5．要情緒平穩，不宜太激動及熬夜晚睡。
忌：
1．忌興奮刺激的嗜好品，如濃茶、咖啡、香菸…等。
2．忌鹽，故少用淋汁，如：肉燥…等；少用沙拉醬及調味料，如：沙茶醬、醬油…等。
3．忌高膽固醇的食物，如：蛋黃、肝臟、蝦、蟹…等。
4．忌吃辛溫燥熱性食物，如：辣椒、酒、韭菜、大蒜、洋葱、胡椒、芥茉、紅辣椒…等。
5．忌食煎、炸、燻、烤
忌熬夜晚睡。
血栓養生對症食譜
【火龍果鳳梨汁】 9-B
【材料】火龍果1個、鳳梨300g、大豆卵磷脂10g
【做法】
1： 火龍果洗淨後去皮切小塊。
2： 鳳梨去皮用榨汁機榨出原汁。
3： 將鳳梨汁、火龍果與大豆卵磷脂用果汁機拌勻後即可。宜趁鮮飲用。
【功效】血栓、高血壓、動脈硬化、膽固醇【小叮嚀】喝六天停一天。
【西洋芹百香果汁】 16-B
【材料】百香果3個、蕃石榴1個、葡萄柚1個、西洋芹120g、寡糖15cc
【做法】1：葡萄柚去皮，蕃石榴、西洋芹洗淨，分別以分離式榨汁機榨 出原汁。
2：百香果洗淨切開挖出果肉。
3：所有材料，用果汁機拌勻，即可飲用。
【功效】血栓、高血壓、動脈硬化、膽固醇
預防中風物理保健
刺激十宣穴方式：
1.
最方便的方式是用拇指的指甲用力反覆重掐，以有酸痛感為主，刺激總時間每次以不超過五分鐘為
2.
如果您有水晶，可以「十宣」分別或同時對準晶柱尖端、晶球或晶洞，時間約三至五分鐘，視個人感覺稍加長時間。
最大訣竅就是又將手指極度放鬆才會有感覺。此法具有刺激穴道及採氣的效果。
3. 用「十宣」從額頭開始往後腦方向作點扣動作，摸蛤兼洗褲，既刺激十宣，又可提神醒腦、治療腦神經衰弱頭痛、失眠等。
使用保健品要嚴格實施吃一天停三天規定
與定時補充機能性食品納豆激酶(為何要推薦?可瀏覽下面之敘述↓)
定能有意想不到預期效果
以下是我的給靜脈栓塞與血栓或預防中風強力推薦保健品
納豆激酶 (Nattokinase) 的發現 納豆菌所分泌之一種絲胺酸型蛋白 ( serine protease )，並將此酵素命名為『 納豆激酶 』。經研究證明，經由實驗證明，納豆激酶對於血栓的溶解力是非常強大的
納豆激酶與一般醫學臨床上經常使用的血栓溶解劑 -- 尿激 ( urokinase ) 相比較
每一劑量的尿激打入人體後其作用時間約只能維持三十分鐘，但是只要 一小碟納豆 ( 約100公克 )，其所含的納豆激酶即可發揮於心肌梗塞時所使用的尿激一樣的效果，且其效果又可長達八至十二小時。
若成份中注加以下成份更值得推薦
A.蝦紅素(Astaxanthin)
－超級維他命E：
超強的抗氧化物質－蝦紅素，具有相當強的清除。自由基能力，為β胡蘿蔔素的10倍，維生素E的550倍~改善心血管暢通。
B.葡萄子(OPC)堻怑垠n的成份是含85％的花色素，花色素是一種生物類黃酮
(Bioflavonoids),是超強的抗氧化劑，而且完全沒有副作用。
OPC抗氧化程式是維生素E的50倍，維生素C的20倍。
保護血管：尤其強化毛細血管，阻止血小板凝結，防止動脈硬化，心臟病，化解中風危機
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