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助理研究員：專研自然醫學頭部、心血管、免疫、神經疾病食療保健→相關文章訊息
1.空腹時間喝A1黃耆紅棗枸杞湯
或A2桂圓黑棗湯→對症湯飲→
A1黃耆紅棗枸杞湯
或A2桂圓黑棗湯每種各三天互輪，建議日飲量1000CC以上
2.空腹時間喝B1止咳蓮藕羹
或B2紅棗杏仁薑茶→對症果汁→
B1止咳蓮藕羹
或B2紅棗杏仁薑茶每種各三天互輪，建議日飲量500CC以上
3.沒時間做對症果汁→也可以吃水果替代(平時養成吃當季水果習慣)→建議葡萄
蘋果 櫻桃一天吃兩種以上不同有變化水果
4.喝好水(有些症狀有特別規定外，建議日飲1000CC以上)
5.三餐主食D五穀米什錦菜飯
(有特別建議外，依日常做法)
6.保健營養品→除有特別規定外，可省略，保健按摩有必要(專案個別輔導，避開餐後片刻為宜)
山藥、芡實、薏仁就是最好的朋友，這三種食材是不需要身體額外的支出，就可以提供身體氣血的良藥美食。
山藥：補氣而不上火，補陰而不助濕膩。
薏仁：體內有濕氣或濁水(如：水腫、濕疹)，薏仁都是你最好的幫手。李時珍說孕婦不宜，可能是怕利水過頭，把羊水也給利乾。但是近代的醫家指出，山藥50g+薏仁50g
熬成粥，可改善肝硬化腹水的現象。
芡實：鞏固你的氣血。
中醫說脾胃為後天之本，氣血生化之源，只有把氣血補足了，才有抵禦疾病的本錢，有人吃點東西就脹氣不好消化、有人是吃完東西沒多久就上廁所、有人是吃東西只進不出形成便祕、有人吃完東西容易生痰、有人吃完東西不長氣血反生贅肉，這些都是脾胃不健全所造成的，所以要改善體質的前提就是要從脾胃下手，讓自己有製造和儲備氣血的能力。
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A1
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飲料調理
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黃耆紅棗枸杞湯
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【材料】黃耆15g、紅棗10g、枸杞10g、水1000cc
【做法】將所有材料加水以大火者滾後，轉小火續煮20分鐘，濾渣即可飲用。
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感冒期間不可飲用
喝3天停一天。
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A2
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桂圓黑棗湯
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材料：新鮮桂圓（或桂圓乾）10粒、黑棗5粒
做法：桂圓去殼後，連同黑棗加水500㏄，一起放入電鍋，外鍋放2杯水（300㏄），約蒸煮30分鐘即可。宜趁熱飲湯，桂圓與黑棗亦可一併吃。 |
喝3天停一天。
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B1
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蔬果汁調理
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止咳蓮藕羹
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【材料】紅棗5~10粒（視大小粒）、枸杞20~30粒、老薑2片、紅糖1匙（約10g）、純正蓮藕粉2匙（約20g）
【做法】1：紅棗洗淨用刀剖開，與枸杞、老薑、紅糖入鍋，加水750cc合煮，
滾後轉小火續煮20分鐘。
2：蓮藕粉2匙先用冷水調勻，趁熱入鍋勾芡，再滾時即關火燜5分鐘。 |
1.胃癌、大腸癌、腎癌、膀胱癌、肝癌、心臟腫瘤、肺癌、頭部腫瘤、鼻咽癌、皮膚癌、白血病、血癌、攝護腺癌、乳癌、乳房纖維瘤、子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢癌、骨癌、口腔癌、血糖偏高、尿毒症、洗腎、腎癌忌食。2.吃3天停一天。3.腫瘤者、痰多者不可加紅糖。4.喉嚨痛者省略薑。
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B2
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紅棗杏仁薑茶
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材料：紅棗15粒、杏仁粉20g、紅糖15g、老薑2片 做法1：紅棗切開去子。2：紅棗與老薑加水750cc合煮，滾後轉小火續煮20分鐘。3：加入杏仁粉與紅糖，攪拌均勻再煮2分鐘，即可趁溫熱進食。
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喝三天停一天。
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D
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正餐
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五穀米什錦菜飯
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【材料】五穀米150g、胡蘿蔔丁、白蘿蔔丁、馬鈴薯丁、芋頭丁、毛豆、豌豆、香菇絲、芹菜末、玉米粒、青椒丁等適量。 【做法】1：先將五穀米洗淨加水180cc泡4小時，然後用電鍋煮熟。2：其餘菜煮熟調味，最後將飯與菜二者拌勻，即可進食。 |
1.痛風、高尿酸血症、尿蛋白異常、尿素氮異常、肌酸酐異常、尿毒症、洗腎、腎功能不全、腎癌、胃脹、胃腸潰瘍、消化不良忌食。2.吃3天停一天。3.過敏者要將芋頭省略。
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