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助理研究員：專研自然醫學頭部、心血管、免疫、神經疾病食療保健→相關文章訊息
1.空腹時間喝A1魚腥草薄荷茶或A2菊花糖蜜水 →對症湯飲→ A1魚腥草薄荷茶或A2菊花糖蜜水每種各三天互輪，建議日飲量1000CC以上
2.空腹時間喝B1大豆卵磷脂葡萄柚汁或B2高C果汁 →對症果汁→ B1大豆卵磷脂葡萄柚汁或B2高C果汁每種各三天互輪，建議日飲量500CC以上
3.沒時間做對症果汁→也可以吃水果替代(平時養成吃當季水果習慣)→建議柳橙 木瓜 奇異果一天吃兩種以上不同有變化水果
4.喝好水(有些症狀有特別規定外，建議日飲1000CC以上)
5.三餐主食D(有特別建議外，依日常做法)
6.保健營養品→除有特別規定外，可省略，保健按摩有必要(專案個別輔導，避開餐後片刻為宜)
偏頭痛是一種週期限性發作的血管性頭痛，好發於青年女性。據研究，偏頭痛發作時，血中的5－羥色胺含量明顯下降。
靜脈注入5－羥色胺及其前體色胺酸，可改善症狀，故多數學者認為本病的發生與5－羥色胺的代謝紊亂有關。
此外，前列腺素也可引發偏頭痛。通常認為偏頭痛與遺傳、內分泌和精神情緒因素有關。
有證據顯示，進食某些富含胺酸的食物、酒類和高脂肪食物，易誘發偏頭痛。
患者要避免飲酒，過食巧克力、咖啡、鳳梨、牛肉、可樂等食品。另外，飲食中攝入鎂不足，造成體內缺鎂，可引起神經細胞弁鉬棆炕A也會誘發偏頭痛。
因此偏頭痛患者在日常飲食中要注意多攝取含鎂豐富的食物，如粗糖、豆類、蜂蜜等。
鹽也是一種致頭痛因素，長期攝入過多的鹽，會使腦血管對某些食物高度敏感，會誘發偏頭痛。
故偏頭痛患者尤其要注意控制鹽的攝入量，特別要少吃醃製的或過鹹的食品，以免誘發症狀
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A1
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飲料調理 |
魚腥草薄荷茶
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【材料】魚腥草（乾品）80g、薄荷葉（乾品）10g 【做法】1：魚腥草洗淨置於鍋內，加3000cc水泡10分鐘。2：不必換水直接以大火煮滾後，轉小火續煮20分鐘。3：續入薄荷葉，立即關火燜5~10分鐘，濾渣後即可飲用。 |
1.尿蛋白異常、尿素氮異常、肌酸酐異常、尿毒症、洗腎、腎功能不全、腎癌、頻尿忌食。 |
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A2
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菊花糖蜜水
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【材料】杭菊花10g、糖蜜10cc 【做法】1：杭菊花加水800cc合煮，滾後轉小火續煮5分鐘。2：濾渣後加入糖蜜調勻，即可飲用。
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1.尿蛋白異常、尿素氮異常、肌酸酐異常、尿毒症、洗腎、腎功能不全、腎癌忌食。2.喝三天停一天。3.癌症與糖尿病者，應採用不甜的糖蜜。 |
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B1 |
蔬果汁調理 |
大豆卵磷脂葡萄柚汁 |
【材料】葡萄柚2個、大豆卵磷脂15克 【做法】葡萄柚去皮榨出原汁，再將大豆卵磷脂倒入葡萄柚汁，用果汁機攪拌均勻即可。 |
喝三天停一天 |
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B2
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高C果汁 |
【材料】柳橙（或香吉士）2個、檸檬1粒、葡萄25粒 【做法】1：將柳橙及檸檬徹底洗浄，均去外皮留白色內皮，切塊後用分離式榨汁機榨出原 汁。2：將葡萄洗浄後去皮去子，葡萄肉再與柳橙檸檬汁用果汁機拌勻，趁鮮飲用。 |
1.糖尿病、胃酸過多、腸胃炎忌食。2.喝三天停一天。3.癌症患者，要將葡萄減量至15粒。 |
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D |
正餐 |
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