診治善用療效層次控管指標→診治辨別療效層次

再以疲倦嗜睡，而且體重直線上升甲狀腺機能低下病患為例

診治辨別療效層次

首先，要能辨別療效的不同層次。

療效的層次可分為：效果不佳、治標、治本、痊癒及根治五個層次。

治標乃在於病症在範圍內的控制或緩解，一般說來，治療時間要持續下去；

治本乃不只病症的緩解，對於病根也有大大改善，治療手段一旦停止，病症會比治標更好階段，但距離痊癒還有一段路。

痊癒表示治療手段停止一陣子後，病症慢慢消失狀態之中，但還要繼續治療與保養才能邁向斷根之路。

斷根則表示病症從此不再發生，這才叫做真正完成療程

在求醫的路上，無論是治標、治本、痊癒或根治都要心存感恩之心，只要不放棄自我健康管理，在堅持實證與自主的健康的作為下，才有希望找回真正的健康！

案例

張太太四三歲這半年以來常容易感到疲倦嗜睡、水腫，而且體重突然直線上升，當初以為只是單純的肥胖問題，求助於書籍所說的方法及電視的廣告保健品，進入最後始終無法進一步改善，最後在診所檢查抽血檢驗甲狀腺功能及甲狀腺自體免疫抗體診斷出甲狀腺低下症，此時求助於自然醫學，希望用食療方式來改善甲狀腺低下問題，此時

正式進入→1. 開始期待期：以食療有無效用以決定取捨繼續服用→也是測試效果佳或不佳層次

甲低

忌：

1. 避吃各種加工及精製食品，包括白麵粉及白糖。

2. 避吃會壓抑甲狀腺功能的食物，如十字花科的蔬菜，如：綠花椰、高麗菜、白花椰、芥藍菜、白蘿蔔、大頭菜。

3．避免喝到含氯的水（宜喝蒸餾水），以及氟化物（包括牙膏內所含的氟）。

4．忌抽煙、喝酒過量。

宜：

1．多吃含碘食物，如海藻類（海帶、紫菜…等）。

2．低熱量飲食，維持正常體重。

3．只能喝純淨無氯的水，如蒸餾水或逆滲透的水。

4．多吃全穀類，如糙米、五穀米…等。

5．宜用一般含碘的海鹽。

食療驗方

海帶薑湯

材料：海帶（乾品）30g、生薑3-5片

　做　法　

1：將乾的海帶洗淨剪成小段，不必泡水直接與老薑5片加水3500cc合煮。
2：滾後轉小火續煮60分鐘，降溫濾渣取湯，宜溫熱飲用，所剩海帶可當三餐佐菜用。

薏仁山藥豆奶

材料：薏仁30g、山藥150g、豆漿200cc

　做　法　

1：山藥去皮切丁，薏仁泡水4小時後瀝乾備用。
2：山藥、薏仁加水300cc煮熟待涼。
3：將已熟的山藥、薏仁與豆漿，一起入果汁機，打成奶狀即可
　

黃豆糙米芝麻牛蒡飯

材料：黃豆30g、糙米120g、黑芝麻粒5g、牛蒡20g、地瓜100g

　做　法　

1：黃豆、糙米洗淨泡水4小時，地瓜去皮切丁，牛蒡去皮刨絲。
2：所有材料加適量的水，用電鍋蒸煮至熟爛，即可食用。

山藥南瓜五穀飯

材料：山藥100 g、南瓜50 g、五穀米80g

　做　法　

1：山藥與南瓜洗淨，去皮切塊。
2：五榖米洗淨，加水100cc浸泡2小時後，再加入山藥與南瓜放進電鍋內鍋，外鍋加1杯水，煮至開關跳起。

經過半個月的食療調理，發現肥胖已經不再上升，而且疲倦嗜睡的狀況也有改善，此時已

進入→2.初步好轉期：感受身體康復的起始期→進入治標層次

此時不論生活起居，或三餐全方位養生對症餐，很認真的實踐，也感受到食療的功能，此時已進入

→3. 快速好轉期：症狀改善速度明顯與程度又快。

很有信心想趁勝追擊，再怎麼努力，卻發現進步速度較緩，此時

已進入→4. 和緩改善期

至診所檢查後，發現雖然已改善六七成，但總是差那麼一段距離，之後再怎麼努力以赴也感受到似乎停滯，此時→ 進入治本層次

進入→5. 飽和停滯期→這期間嘗試很多方法始終無法明顯突破，最後採取另一種醫學系統~西醫的成藥與食療並用，經過兩個月的努力終於經過檢查，發現甲狀腺功能已經恢復正常值，此時進入→痊癒階段

這段時間是關鍵點，要繼續努力服用一段時間，至完全不再依賴藥物與食療，還能永遠維持甲狀腺功能及相關因甲狀腺低下引起之症狀，此時→根治階段