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診治中的好轉反應
以青春痘為例來談好轉反應
診治中的好轉反應
中醫療法，食物療法、營養療法、自然醫學療法或其他另類療法過程中，特別初期，一定會或多或少都會經歷一些不舒服反應統稱為好轉反應=退病反應=排毒反應=暝眩反應=治療反應=整健現象
這種暫時的現象是身體排毒程序的一部份，並非是副作用，當身體 積滿毒素愈多，好轉反應 有可能會愈 激烈反應，這些症狀有可能是正在被治療的疾病原本 曾經就有的症狀，有時甚至 因此會被激發變得更厲害，有些則 有可能是最新出現的症狀
好轉反應因個人體質而定，一般通常是在第3—7天左右就會自然慢慢消失，而較強烈的只有其中2—3天而已，最多可能超過兩星期，但少數也有一個月。
有時好轉是在食用一段時間後才發生；也有是逐漸的在其他不同部位發生。例如本來是治偏頭痛，卻意外發生了胃痛現象，這顯示其過去可能曾經有腸胃方面的疾病。
好轉反應因人而異，以下是大部分的人比較會出現的現象，但也因食用的物質效果不同，出現好轉反應的強弱有所差異。
(一）弛緩反應
症狀的器官因為開始慢慢恢復原有的機能，以致其他器官發生有短暫時間的配合而產生一些失衡狀態。症狀有：倦怠、身體無力、頭暈、眼花、嗜睡、、、等。
（二）過敏反應
人體對外排放毒素的方式主要有三種：糞便、尿液、排汗，女性則多了月經。當排泄系統與月經都不很順暢時，身體會把毒素轉成從皮膚管道排出去，這就是所謂脂溶性毒素排出的反應。因為對身體訊息來說，皮膚此時一定有脆弱點，讓毒素直接離開身體是最快的方式。
（三）排毒反應
透過可能的管道，如皮膚、汗、尿液、糞便、咳嗽、痰等，排出體外。症狀有：皮膚發疹、皮膚癢、尿液顏色起變化、尿泡、青春痘、黑便、、、。
（四）疼痛反應
中醫說的「通則不痛，痛則不通」就是這個道理。出現好轉反應的部位，往往就是身體需要活化之處。所以治療後往往都會先感覺到，不舒服的部分加重了，然後才慢慢的舒緩。
（五）情緒釋放反應
有的人在身體回復健康的過程，會短暫出現情緒失控的現象，這些都是因為壓力長久累積在心理需要被釋放出來，這時候病人身邊的親友的關懷是很重要的。
痛是上帝踢給我們的禮物，事實上，痛是個保護現象，提醒我們身體已受到傷害了，該休息與保養，因此出現疼痛是正常的。
如當您發現到你有好轉反應時，有兩個簡單處理的原則。
第一原則：請感覺能忍受程度，而不會影響工作及生活，那麼可將產品的量增加多一點，這是為了要使好轉反應的時間縮短。
但假若已影響到您的生活，食用量就要減半，或停幾次使好轉反應減緩，如此繼續食用．身體將會到不小的改善。
總之好轉反應是在診治過程中常有的現象，充分了解與掌握這事實，您才有可能繼續完成療癒的機會。
案例：陳先生二十五歲，天生油性肌膚還帶點過敏性體質，
整臉長期長滿青春痘，也到醫院做過無數次治療，始終沒有得到滿意的答案，最後求助於自然醫學食療，在還沒進入療程時，便告知在從內部調理一定會產生排毒反應與一些過敏反應，或許一個星期會產生更多的青春痘與紅腫的現象，感覺還能忍受程度，那麼可將產品的量增加多一點，這是為了要使好轉反應的時間縮短。
若已影響到您的生活，食用量就要減半，或停幾次使好轉反應減緩，請繼續食用。在如此事先告知的情形下把兩個月療程做完
剖析
青春痘是一種常見的皮脂腺失調，其特徵是黑頭粉刺、白頭粉刺及面皰一再地出現，主要是發生在臉面，亦會出現在背部，胸部、肩膀與手臂上。
稱痤瘡或粉刺，是青春期常見的生理現象。由於荷爾蒙分泌旺盛，皮脂分泌量大，導致毛孔堵塞，油脂和廢物無法順利排出，而形成紅色丘疹、膿皰，變成「青春痘」。
飲食不當、高鹽、醣類和高脂食物偏高、失眠、煩惱、身心壓力…等，均易誘發青春痘。另外，年輕女性月經來潮前後，也容易產生青春痘，但經期後通常能自然恢復。無論如何，一旦有青春痘時千萬不可用手擠壓，容易因擠壓不當而使傷口受到感染，而且會留下凹洞，形成痘疤。
忌：
1．忌吃辛辣、刺激性食物，如：酒、蔥、薑、洋蔥、大蒜、辣椒、咖哩、五香粉…等。
2．忌吃油炸、油煎、烤、燻、烘培…等食物。禁吃高糖、高脂肪食物，以免讓毛細血管擴張，皮脂分泌愈加旺盛，使青春痘更嚴重。
3．避免熬夜、吸煙、喝酒忌用手擠壓、搔抓患部，以免細菌感染。
宜：
1．飲食宜清淡，多吃蔬菜水果，例如：馬齒莧、綠豆芽、冬瓜、荸薺、大白菜、小白菜、萵苣、番茄、白蘿蔔、絲瓜、柚子、蘋果、枇杷、桑椹、西瓜…等。
2．多吃富含纖維質的食物，例如：空心菜、蒟蒻、地瓜、無花果…等，以防便秘。
3．宜吃清熱解毒的藥草，例如：左手香、明日葉、明日葉…等。
4．適當的洗臉，保持臉部清潔舒爽
對症食譜
【半枝蓮白花蛇舌草茶】
14-B
【材料】半枝蓮1兩、白花蛇舌草1兩、鐵樹1葉、生薑5片
【做法】
1：所有材料洗淨後加水15碗（約3750cc），煎煮2小時，濾渣當茶飲。
2：可再煎煮第二次，藥渣加水10碗，約2500cc，滾後小火再煮
2小時，濾渣可繼續飲用。
喝三天停一天。
【涼拌苦瓜】89C
做 法
1：苦瓜去子切薄片，以沸水汆燙1分鐘後撈起。
2：苦瓜用粗鹽塗抹醃漬2小時。
3：米醋加冷開水600cc稀釋。
4：將已醃過的苦瓜浸泡於米醋稀釋液中10分鐘，取出瀝乾。
5：苦瓜加入褐色冰糖、冷壓麻油拌均，放冰箱冷藏半天即可食用。功 效 青春痘、皮膚病、安神
小叮嚀 吃六天停一天。
【明日葉蘋果汁】87A
做 法
1：明日葉洗淨後切碎，加200cc冷開水，用果汁機打碎，然後濾渣取綠汁。 【金針菇雙筍湯】 24-C 【材料】金針菇75g、竹筍半條、蘆筍5株 【做法】 1：竹筍洗淨去皮切細絲，蘆筍洗淨切小段，金針菇洗淨切段。 【功效】 改善面皰、青春痘。 •【小白菜蘋果檸檬蜜汁】89B •做 法 •1：小白菜洗淨切碎，加冷開水200cc，用果汁機拌勻，濾渣取汁。 •功 效 改善青春痘。
如預期
發生好轉反應後
，現不但沒
有青春痘，而臉色紅潤有精神
材料：苦瓜1大條、粗鹽50g、米醋15cc、褐色冰糖30g、冷壓麻油5cc
材料：明日葉（新鮮葉片）50g、蘋果300g
2：蘋果洗淨剝皮去子切丁，與明日葉綠汁用果汁機拌勻即可，宜趁鮮飲用。
喝三天停一天。
2：所有材料加水1000cc合煮，滾後轉小火續煮30分鐘，酌加海鹽調味即可食用。
材料：小白菜150g、蘋果1個、檸檬半個、蜂蜜15cc
2：檸檬洗淨，以分離式榨汁機榨出原汁。
3：蘋果洗淨去皮去子切丁，連同小白菜汁、檸檬汁，以果汁機拌勻即可。
